5 মাস বয়সী শিশুকে সঠিকভাবে খাওয়ানো। কিভাবে প্রথম পরিপূরক খাবার সঠিকভাবে প্রবর্তন করা যায়

শিশুর জন্মের সাথে সাথে বাবা-মায়ের মনে অনেক প্রশ্ন থাকে। উদাহরণস্বরূপ, কীভাবে 5 মাস বা অন্য বয়সে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করবেন। সর্বোপরি, শিশুটি দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং বিকাশ করে। এবং তার পুষ্টি এবং শক্তির চাহিদা মেটাতে, এক মাস বয়সের বিপরীতে, পর্যাপ্ত বুকের দুধ বা একটি অভিযোজিত ফর্মুলা আর নেই। নতুন পণ্য চালু করতে হবে। তবে এটি অবশ্যই সাবধানে করা উচিত, সাবধানে শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে। সব খাবারই প্রথম খাবার হিসেবে উপযুক্ত নয়। শিশুর ক্ষতি না করার জন্য, শিশু বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

কখন পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করবেন?

পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সঠিক সময়ে কোন ঐকমত্য নেই। উভয়ই খুব তাড়াতাড়ি এবং, বিপরীতভাবে, দেরী প্রবর্তনের নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে। প্রথম ক্ষেত্রে, একটি ঝুঁকি রয়েছে যে শিশুটি কম দুধ বা ফর্মুলা গ্রহণ করবে এবং পর্যাপ্ত পুষ্টি পাবে না। যেহেতু অন্ত্রগুলি এখনও প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের জন্য প্রস্তুত নয়, তাই প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমণের সম্ভাবনা বেশি। একই কারণে অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যদি শিশুটি খুব বেশি সময় ধরে একচেটিয়াভাবে সূত্র বা দুধ গ্রহণ করে, তবে তার স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পর্যাপ্ত উপাদান থাকবে না। উপাদানের অভাবের সাথে সম্পর্কিত কিছু রোগ, যেমন রিকেট, বিকাশ হতে পারে। তদতিরিক্ত, কখনও কখনও চিবানোর ক্ষেত্রে অসুবিধা দেখা দেয় এবং একটি বয়স্ক বাচ্চা খাবারের স্বাদ এবং গঠন যথাযথভাবে উপলব্ধি করতে সক্ষম হবে না।

শিশুদের খাওয়ানো শুরু করার সর্বোত্তম সময় কি? এটি বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর জন্য সর্বোত্তম সময় ছয় মাস। এটি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার গবেষণার ভিত্তিতে একটি সুপারিশ। যদি আমরা কৃত্রিম বা মিশ্র খাওয়ানোর বিষয়ে বাচ্চাদের কথা বলি, তবে 5 মাসে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা ভাল, যেহেতু মিশ্রণটি বুকের দুধের অনন্য সংমিশ্রণকে প্রতিলিপি করতে পারে না এবং শিশুর সমস্ত চাহিদা পূরণ করতে পারে না।

কিন্তু পূর্ণ বুকের দুধ খাওয়ানোর পরেও, পরিপূরক খাবারের পূর্বে পরিচিতি কখনও কখনও সুপারিশ করা হয়। প্রায়শই এটি ঘটে যখন শিশুটি ভালভাবে বৃদ্ধি পায় না এবং ওজন বৃদ্ধি পায়। এটি ঘটে যে বুকের দুধ যথেষ্ট পুষ্টিকর নয়, তাই শক্তির অতিরিক্ত উত্স প্রয়োজন। যদিও ওজন বৃদ্ধির গতি সবসময় মেনু পরিবর্তনের সাথে পরিবর্তিত হয় না। সর্বোপরি, এটি উড়িয়ে দেওয়া যায় না যে এটি কেবলমাত্র বাচ্চাদের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, বিশেষত যদি পিতামাতা ক্ষুদ্র হয়।

এছাড়াও, একটি নতুন খাদ্য কিছু পেট সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করবে। শাকসবজি অন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, তাই শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ভুগছে। যদিও এই সমস্যাটি বোতল খাওয়ানো শিশুদের জন্য বেশি প্রাসঙ্গিক।

আপনি কিভাবে বুঝবেন কখন আপনার শিশু পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত?

এটি মনে রাখা উচিত যে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার জন্য প্রস্তাবিত বয়স ছয় মাস বেশ নির্বিচারে। সর্বোপরি, প্রতিটি শিশুর নিজস্ব স্বতন্ত্র গতিতে বিকাশ ঘটে এবং এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। অতএব, শিশুটি নতুন খাবারের জন্য প্রস্তুত কিনা তা বোঝার জন্য আপনি এই ধরনের লক্ষণগুলিতে ফোকাস করতে পারেন।

• জন্মের পর থেকে তার ওজন দ্বিগুণ হয়ে গেছে। আমরা যদি অকাল শিশুদের সম্পর্কে কথা বলছি, তাহলে 2.5 গুণ।
• ইজেকশন রিফ্লেক্স অদৃশ্য হয়ে গেছে। শিশুর জিহ্বার রিফ্লেক্সিভ নড়াচড়া তাকে মুখের মধ্যে পড়ে যাওয়া এলোমেলো বস্তু থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। আপনি যদি খুব তাড়াতাড়ি খাবার দেন, ছোটটি কেবল চামচ থেকে এটি নিতে সক্ষম হবে না।
• শিশু আত্মবিশ্বাসের সাথে বসে।
• তিনি এই মুহূর্তে খেতে অনীহা দেখিয়ে চামচ থেকে মুখ ফিরিয়ে নিতে পারেন।
• ছোট্টটি তার স্বাভাবিক খাবার যথেষ্ট খায় না। সে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ফর্মুলা চায়, উভয় স্তন থেকে মায়ের দুধ চুষে নেয়, ক্ষুধার্ত থাকার কারণে কাঁদে।
• প্রথম দাঁত ফেটে গেছে।
• শিশুটি প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারে আগ্রহ দেখায়, পিতামাতার প্লেট থেকে একটি টুকরো চুরি করার চেষ্টা করে এবং চেষ্টা করে।

অবশ্যই, আপনার একই সময়ে সমস্ত লক্ষণ আশা করা উচিত নয়। কোন সময়ে শিশু এটি বা এটি শিখবে তা বলা কঠিন। তিনি 8 মাস বয়সে বসতে পারেন, এবং প্রথম দাঁত এক বছর বয়সে ফুটতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে পরিপূরক খাওয়ানো স্থগিত করা উচিত। সার্বিক উন্নয়নের দিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন।

পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের বৈশিষ্ট্য

যদি পিতামাতারা তাদের সন্তানকে 5 মাসে খাওয়ানো শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে তাদের এটি কীভাবে ঘটবে তা নিয়ে ভাবতে হবে। এটি অসম্ভাব্য যে শিশুটি বসে থাকবে, তাই আপনাকে তাকে আপনার কোলে হেলান দিয়ে বা ছয় মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য ডিজাইন করা একটি বিশেষ চেয়ারে খাওয়াতে হবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ছোট্টটি এই মুহুর্তে একেবারে সুস্থ। অস্থিরতার লক্ষণ দেখা দিলে পরবর্তীতে নতুন খাবার চালু করা ভালো। টিকা দেওয়ার ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য - তাদের কয়েকদিন আগে এবং পরে পরিপূরক খাবার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। অন্যথায়, নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া ট্র্যাক করা কঠিন হবে। এছাড়াও, একটি দুর্বল শরীর নতুন পণ্য গ্রহণ করতে পারে না।

পরিবারের জীবনে পরিবর্তন ঘটলে সময় ব্যর্থ হবে: চলন্ত বা মা কাজ করতে যাচ্ছেন। এটি একটি সামান্য ব্যক্তির জন্য চাপ; এটি তার খাদ্য পরিবর্তন করে উত্তেজিত করা উচিত নয়।

5 মাস বয়সে একটি শিশুর প্রধান খাদ্য হল দুধ বা ফর্মুলা, যা তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো বা বোতলের দুধ খাওয়ানোর উপর নির্ভর করে। এই বয়সে পরিপূরক খাওয়ানো হচ্ছে অন্যান্য খাবার সম্পর্কে জানা এবং একটি নতুন মেনুর জন্য প্রস্তুত করা। ডায়েট ধীরে ধীরে পরিবর্তন করা উচিত। এই কারণে যে কোনও টেবিল পরামর্শ দেয় যে প্রথম অংশগুলি খুব ছোট হওয়া উচিত। এবং সমস্ত পণ্য উপযুক্ত নয়।

পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার সময়, নিয়ম একই থাকা উচিত। দিনের প্রথম খাওয়ানো হল একটি অভিযোজিত ফর্মুলা বা দুধ। কিন্তু দ্বিতীয় দিনে শিশুকে পরিপূরক খাবার দেওয়া হয়। তদুপরি, শিশুটি প্রথমে একটি নতুন পণ্য খায় এবং তারপরে তাকে পুরো পরিমাণে সাধারণ খাবার খাওয়ানো হয়। এটি একটি চামচ থেকে খাবার দেওয়া মূল্যবান, শিশুকে কাটলারি ব্যবহার করতে শেখান। উপরন্তু, এটি প্রয়োজনীয় অংশ পরিমাপ করা কতটা সুবিধাজনক।

একটি শিশুকে কী দেওয়া যেতে পারে তার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। পাঁচ মাস বয়সী শিশুর বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে, দুগ্ধজাত পণ্য, শাকসবজি বা সিরিয়াল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। টেবিলটি আপনাকে বলবে কোন পণ্যটি সবচেয়ে উপযুক্ত। সকালে খাওয়ানোর সময় ধীরে ধীরে নতুন খাবার প্রবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে পাচনতন্ত্রকে ওভারলোড না করা যায়, যা এখনও উল্লেখযোগ্য পরিমাণের জন্য প্রস্তুত নয়। তদতিরিক্ত, এটি অ্যালার্জির ঝুঁকি হ্রাস করে এবং এমনকি যদি এটি ঘটে তবে সময়মতো এটি লক্ষ্য করা এবং এই জাতীয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিকারী পণ্যটি সরিয়ে ফেলা সম্ভব হবে। এক মাস পরে, আপনি এটি আবার দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন - এটি বেশ সম্ভব যে শিশুটি ইতিমধ্যে সমস্যাটি বাড়িয়ে দেবে।

একটি শিশুকে পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তনের পরিকল্পনা সর্বদা একই, এটি নির্বাচিত পণ্যগুলির উপর নির্ভর করে না। উপরন্তু, এটি 5 মাস এবং ছয় মাসে উভয়ই ব্যবহার করা হয়। আপনি আপনার শিশুকে শুধুমাত্র একটি খাবারে একটি অপরিচিত খাবার দিতে পারেন। এছাড়াও, প্রথমে একই গ্রুপের বিভিন্ন খাবার যেমন সিরিয়াল বা শাকসবজি চালু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শুধুমাত্র যখন শিশুটি সম্পূর্ণ অংশ খায়, তখনই পরবর্তীতে যান।

সাধারণত পরিপূরক খাওয়ানোর স্কিম এই মত দেখায়।

• একটি তরল পিউরি আকারে পণ্যটি সকালে খাওয়ানোর সময় একটি ছোট চামচ পরিমাণে শিশুকে দেওয়া হয় (তার জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে)। তারপরে তাদের স্বাভাবিক খাবার খাওয়ানো হয় - বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বা ফর্মুলা দুধ।
• পরের দিন, যদি কোন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করা না হয়, দুই চামচ দিন।
• এক সপ্তাহের জন্য, শিশুটি সম্পূর্ণ অংশ না খাওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন ভলিউম দ্বিগুণ করুন।
• এর পরে, আপনি পরবর্তী পণ্য দিতে পারেন। এটি দ্বিতীয় খাওয়ানোর সময় এক চামচ থেকেও চালু করা উচিত এবং ইতিমধ্যে পরিচিত খাবারের সাথে সম্পূরক করা উচিত।
• প্রতিদিন, পূর্ববর্তী পণ্যের পরিমাণ কমিয়ে অংশ দ্বিগুণ করুন।
• একবার শিশু সম্পূর্ণ পরিমাণ পেতে শুরু করলে, এটি একটি নতুন খাবারের দিকে এগিয়ে যাওয়া সম্ভব হবে। ভবিষ্যতে, আপনি উপাদানগুলি মিশ্রিত করতে পারেন।

অবশ্যই, সমস্ত খাবার প্রথম খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত নয়। একটি ভঙ্গুর শরীর অনেকগুলি হজম করতে পারে না। অতএব, 5 মাস বয়সে সঠিকভাবে একটি শিশুর মেনুতে নতুন খাবারের সাথে পরিচিত করা গুরুত্বপূর্ণ। আগে তিন মাস বয়স থেকে শিশুদের জুস দেওয়া হতো। আধুনিক শিশু বিশেষজ্ঞরা এটি করার পরামর্শ দেন না, কারণ অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশ বেশি। অনেক লোক আপনার প্রথম খাবার হিসাবে দুগ্ধজাত পণ্য বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেয় না, কারণ সেগুলি হজম করা কঠিন। তবে পিতামাতারা যদি এখনও এর পক্ষে একটি পছন্দ করেন তবে তাদের কেফিরের মতো গাঁজানো দুধের পণ্যগুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। গোটা গরুর দুধ এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত নয়। এটিতে প্রোটিন রয়েছে যা শিশুর শরীর দ্বারা খারাপভাবে শোষিত হয়। শিশুকে শাকসবজি এবং সিরিয়াল খাওয়ানো আরও ভাল; তাদের প্রশাসনের স্কিম একই।

পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য শাকসবজি

যদি শিশুর ওজন বৃদ্ধিতে কোন সমস্যা না থাকে, তবে প্রথম পরিপূরক খাবারে শাকসবজি থাকলে তা সঠিক। তারা ক্রমবর্ধমান শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সরবরাহ করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে, যা অনেক শিশু অনুভব করে। টেবিল আপনাকে বলবে কোন সবজি সবচেয়ে উপযুক্ত। প্রধান জিনিস হল এটি উজ্জ্বল রঙের হওয়া উচিত নয়; সর্বোত্তম রঙ সবুজ। জুচিনিকে সর্বনিম্ন অ্যালার্জেনিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি প্রায়শই প্রথমে দেওয়া হয়। তারপর ফুলকপি, ব্রকলি এবং অন্যান্য সবজি চালু করা হয়। তবে আপনার আলু নিয়ে তাড়াহুড়ো করা উচিত নয় - তাদের উচ্চ স্টার্চ সামগ্রীর কারণে তারা শিশুর পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।

আপনি আপনার শিশুকে দোকানে কেনা জার থেকে বা ঘরে তৈরি পিউরি খাওয়াতে পারেন। এটি পর্যাপ্ত তরল সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত যাতে একটি শিশু, খুব তরল খাবারে অভ্যস্ত, এটি অবাধে গিলতে পারে। প্রথম বা দ্বিতীয় ক্ষেত্রে নুন বা উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করার দরকার নেই।

আপনার নিজের পিউরি তৈরি করা বেশ সহজ। আপনাকে কেবল প্রয়োজনীয় পরিমাণে সবজি সিদ্ধ করতে হবে এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ডার দিয়ে পিষতে হবে। এটি করার জন্য, যে জলে জুচিনি বা অন্যান্য সবজি রান্না করা হয়েছিল তা একটি পৃথক পাত্রে ঢেলে দেওয়া হয় এবং পছন্দসই ধারাবাহিকতা অর্জনের জন্য নাকাল প্রক্রিয়ার সময় যোগ করা হয়।

যদি বাচ্চারা গ্রীষ্ম বা শরৎকালে জন্মগ্রহণ করে, তবে তাজা শাকসবজি পেতে সমস্যা হতে পারে। ঋতুতে এটি সম্পর্কে চিন্তা করা মূল্যবান যখন স্টোরগুলিতে একটি বড় নির্বাচন থাকে, আপনার যতটা প্রয়োজন কিনুন এবং হিমায়িত করুন। অবশ্যই, যদি আপনার যথেষ্ট বড় ফ্রিজার থাকে। পণ্যটি কম জায়গা নিতে, আপনি এটি প্রক্রিয়া করতে পারেন: এটি সিদ্ধ করুন, একটি পিউরি তৈরি করুন, এটি ছোট পাত্রে রাখুন এবং এই আকারে এটি হিমায়িত করুন। তারপরে প্রতিদিনের জন্য একটি অংশ নেওয়া সুবিধাজনক হবে।

শিশুদের জন্য porridge

5 মাস বয়সী শিশুর ডায়েটে পোরিজ একটি ভাল সংযোজন। টেবিলটি কোনটি এবং কোনটি খাওয়ানোর সময় সম্পর্কে তথ্য দেবে। তিন ধরনের একটি শিশুর জন্য উপযুক্ত এক বছর বয়সী: চাল, ভুট্টা এবং buckwheat। এগুলিতে গ্লুটেন থাকে না, তাই তারা সবচেয়ে নিরাপদ। চাল কম অ্যালার্জেনিক হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে এটি স্থায়ী হতে পারে; এই সমস্যাটি বিশেষ করে বোতল খাওয়া শিশুদের জন্য প্রাসঙ্গিক। অতএব, প্রায়শই মায়েরা বকউইট বেছে নেন।

পিউরির ক্ষেত্রে যেমন, আপনি তৈরি পোরিজ কিনতে পারেন, যা কেবল জল দিয়ে পাতলা করা দরকার। এর সুবিধা হল এটি প্রস্তুত করতে খুব কম সময় নেয়। দ্বিতীয় বিকল্পটি নিজেরাই রান্না করা।

এটি করার জন্য, প্রাপ্তবয়স্করা খাওয়া নিয়মিত সিরিয়াল সিদ্ধ করুন। এটি প্রস্তুত হওয়ার পরে, এটি একটি ব্লেন্ডার দিয়ে পিষে নিন বা একটি চালুনি দিয়ে পিষে নিন। রান্না করার আগে আপনি সিরিয়াল নিজেই পিষতে পারেন, তারপরে থালাটি বিশেষত কোমল হয়ে উঠবে। যদি শিশুটি বেশ কয়েক দিনের জন্য পোরিজ খেতে না চায় তবে ফলের পিউরি যোগ করে এর স্বাদ উন্নত করা মূল্যবান। তবে সঠিক কাজটি হল আপাতত চিনি এড়িয়ে চলা।

এক মাস বয়সী শিশুর বিপরীতে, একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশুর পরিপূরক খাবার প্রয়োজন। যদি পিতামাতার কাছ থেকে একটি প্রয়োজন বা এমনকি শুধুমাত্র একটি ইচ্ছা থাকে, তাহলে এটি 5 মাস থেকে শুরু হয়। প্রাপ্তবয়স্করা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে শিশুকে কী, শাকসবজি বা সিরিয়াল খাওয়াবেন তা নির্ধারণ করে। আপনাকে জানতে হবে কিভাবে এবং কতটা নতুন খাবার প্রবর্তন করতে হবে, কোন পদ্ধতি বজায় রাখতে হবে। সবকিছু সঠিকভাবে সম্পন্ন হলে, পরিপূরক খাওয়ানো কোন সমস্যা সৃষ্টি করবে না।

বেশিরভাগ শিশু বিশেষজ্ঞরা 6 মাসের আগে কোনও শিশুকে পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের পরামর্শ দেন। যখন শিশুর বয়স ছয় মাস হয়, তখন মা তাকে নতুন পণ্যের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে শুরু করেন। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, শিশু বিশেষজ্ঞরা 5 মাস বয়সে পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সুপারিশ করতে পারেন। এই সিদ্ধান্ত নেওয়া হতে পারে কারণ শিশুর ওজন কম বা শিশুটি কৃত্রিম পুষ্টি গ্রহণ করে, যখন তার শরীরের আরও পুষ্টির প্রয়োজন হয়। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ যদি কঠিন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন, তাহলে আপনার তা করা উচিত। একই সময়ে, বাচ্চাদের ডায়েটে নতুন পণ্য প্রবর্তনের জন্য ক্রম এবং নিয়মগুলি মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ।

5 মাসে পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের নিয়ম

5 মাস বয়সে কম ওজনের বা বোতল খাওয়ানো শিশুদের জন্য পরিপূরক খাওয়ানো চালু করা যেতে পারে

পিতামাতাদের জানা উচিত কীভাবে তাদের শিশুদের পরিপূরক খাবারগুলি সঠিকভাবে প্রবর্তন করা যায়, কারণ তাদের শিশুর স্বাস্থ্য এবং "প্রাপ্তবয়স্ক" খাবারের প্রতি তার মনোভাব এটির উপর নির্ভর করে। পাঁচ মাস বয়সী একটি শিশুর প্রতিদিন প্রায় এক কেজি খাবার খাওয়া উচিত। এই পরিমাণে বুকের দুধ বা ফর্মুলা এবং নতুন খাবার অন্তর্ভুক্ত।

সাধারণত, পাঁচ মাস বয়সী শিশুরা দিনে 5 বার খায়। দ্বিতীয় সকালে খাওয়ানোর সময় পরিপূরক খাবার দেওয়া ভাল। প্রথমে, শিশুকে 5 গ্রাম নতুন খাবার দেওয়া হয় এবং তারপরে তার পরিচিত খাবার - দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে খাওয়ানো হয়। এই দিনে পরবর্তী সমস্ত সময় শিশুকে শুধুমাত্র ফর্মুলা বা দুধ খাওয়ানো হয়। পরের দিন, নতুন খাবারের পরিমাণ দ্বিগুণ করা যেতে পারে, তবে, যদি এই সময়ের মধ্যে শিশুর কোনও অপ্রীতিকর লক্ষণ না থাকে - ত্বকে ফুসকুড়ি, লালভাব বা অস্বাভাবিক মলত্যাগ। তাই অংশটি 150-200 গ্রাম বৃদ্ধি করা হয় এবং একটি দিয়ে সকালের খাওয়ানোকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করে।

পাঁচ মাস বয়সী শিশুকে যে খাবার দেওয়া যেতে পারে তার তালিকা খুব বিস্তৃত নয়। যদি আপনার সন্তানের ওজন বৃদ্ধি না পায়, তাহলে আপনাকে সিরিয়াল দিয়ে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করতে হবে। স্বাভাবিক ওজন বেড়ে যাওয়া শিশুদের জন্য যারা কৃত্রিম পুষ্টি গ্রহণ করে, আপনি উদ্ভিজ্জ পিউরি দিয়েও খাওয়াতে পারেন।

একটি 5 মাস বয়সী শিশুকে প্রথমে পোরিজ খাওয়ানো

5 মাসে একটি শিশুকে নতুন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে, আপনি পোরিজ - বাকউইট বা ওটমিল বেছে নিতে পারেন। সত্য, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা এই শস্যের পরিবর্তে ডায়রিয়া প্রবণ শিশুদের ভাত দেওয়ার পরামর্শ দেন। ভাইরাল ডায়রিয়ার জন্য, বাচ্চাদের দুগ্ধ-মুক্ত পোরিজ চালের জলের সাথে দেওয়া উচিত। এই ধরনের শিশুদের ওজন ভালভাবে বৃদ্ধি পায় না, তাই তাদের খাদ্যে ক্যালোরি বেশি হওয়া উচিত। এই ধরনের পরিস্থিতিতে Porridge সেরা পছন্দ।

বকউইট এবং ওটমিল অনেক ভিটামিন, মাইক্রোএলিমেন্ট এবং ফাইবারের সমৃদ্ধ উত্স। পোরিজ প্রস্তুত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি প্রথমে এটি সিদ্ধ করতে পারেন এবং তারপরে এটি একটি ব্লেন্ডারে পিষে নিতে পারেন বা একটি চালুনি দিয়ে পিষে নিতে পারেন। অনেক মায়েরা প্রায়শই এটি করে থাকেন। আপনি এটি ভিন্নভাবেও করতে পারেন: রান্না করার আগে, একটি কফি পেষকদন্তে ময়দার মধ্যে সিরিয়াল পিষে নিন এবং তারপরে পোরিজ প্রস্তুত করুন। থালা প্রস্তুত করার দ্বিতীয় পদ্ধতিটি বেছে নিয়ে, আপনি আরও একজাতীয় ভর পাবেন; এই জাতীয় পোরিজ শিশু দ্বারা আরও ভালভাবে গ্রহণ করা হবে। 5 মাস বয়সী শিশুর ডায়েটে চিনি এবং লবণ যোগ করার কোন মানে নেই; শিশুরা ইতিমধ্যে এই জাতীয় খাবার গ্রহণ করে।

এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে এই সময়ের মধ্যে আপনি বিভিন্ন ধরণের সিরিয়াল মিশ্রিত করতে পারবেন না; খাবারটি অবশ্যই একক উপাদান হতে হবে, যা একটি পণ্য নিয়ে গঠিত। শুধুমাত্র যখন পাচনতন্ত্র বিভিন্ন ধরণের সিরিয়ালে অভ্যস্ত হয়ে যায় তখনই সেগুলি মিশ্রিত করা যায়।

5 মাস বয়সী শিশুর খাদ্যতালিকায় ভেজিটেবল পিউরি

শাকসবজি বাচ্চাদের পাচনতন্ত্র দ্বারা ভালভাবে গৃহীত হয় এবং তাদের সাথে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

5 মাস বয়সে একটি শিশুর পরিপূরক খাওয়ানো শুধুমাত্র সিরিয়াল নয়, অন্যান্য পণ্য দিয়ে শুরু করা যেতে পারে। শাকসবজি শিশুদের পাচনতন্ত্র দ্বারা ভালভাবে গ্রহণ করা হয়। তাদের সাথেই আপনাকে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করতে হবে যদি শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা না থাকে এবং ওজন ভালভাবে বৃদ্ধি পায়।

আপনার জানা উচিত কোন সবজি 5 মাস বয়সী শিশুর জন্য বিপজ্জনক নয়। প্রথমত, এই সময়ের মধ্যে আপনার শিশুকে অ্যালার্জেনিক খাবারের সংস্পর্শে এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। শিশুকে সবজির পিউরির সাথে ধীরে ধীরে পোরিজের মতোই পরিচয় করিয়ে দিতে হবে, প্রতিদিন অংশ দ্বিগুণ করতে হবে।

ভেজিটেবল পিউরি হল আয়রন, পটাসিয়াম, জৈব অ্যাসিড, পেকটিন সহ উদ্ভিদের তন্তুর সম্পূর্ণ উৎস। যদি কোনো শিশু কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত হয় তবে পেকটিনযুক্ত খাবার খাওয়া পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতাকে স্বাভাবিক করতে পারে।

যদি একজন মায়ের তার শিশুর জন্য প্রথম খাবারের সঠিক পছন্দ করতে সমস্যা হয়, তাহলে এই খাওয়ানোর স্কিমটি তাকে 5 মাস থেকে সাহায্য করবে।

প্রথম উদ্ভিজ্জ পরিপূরক খাবারের জন্য, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা সবজি যেমন জুচিনি, ব্রোকলি, ফুলকপি এবং আলু পছন্দের একটি মনোপুরকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেন। গাজরের পিউরি পাঁচ মাস বয়সী শিশুর পরিপাকতন্ত্রের জন্যও উপযুক্ত। যাইহোক, এই মূল উদ্ভিজ্জ অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, তাই এটি শুধুমাত্র এমন শিশুদেরই দেওয়া যেতে পারে যাদের অ্যালার্জি নেই।

খাদ্য অ্যালার্জি প্রবণ শিশুদের প্রথম খাবারের জন্য, ব্রকলি পিউরি সঠিক পছন্দ। এই পণ্যটি হাইপোলারজেনিক এবং শিশুদের অন্ত্র দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়, কারণ এটি গ্যাস গঠন এবং গাঁজন বৃদ্ধি করে না।

যখন শিশুটি ইতিমধ্যে সমস্ত সবজির সাথে পরিচিত হয়, তখন তারা একে অপরের সাথে মিলিত হতে পারে। এইভাবে, শিশুর খাদ্য আরও বৈচিত্র্যময় এবং ভারসাম্যপূর্ণ, এবং তাই, স্বাস্থ্যকর হবে। পঞ্চম মাসের শেষে, আপনি উদ্ভিজ্জ পিউরিতে এক চা চামচ উদ্ভিজ্জ তেল - সূর্যমুখী, ভুট্টা বা জলপাই যোগ করতে পারেন।

mirokdetok.ru

একটি 5 মাস বয়সী শিশুর জন্য পোরিজের পরিপূরক খাওয়ানোর ভূমিকা

জীবনের প্রথম 12 মাস প্রতিটি শিশুর বিকাশে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলা যেতে পারে। এই সময়ে, ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যের ভিত্তি স্থাপন করা হয়। সঠিক যত্ন এবং পুষ্টি এই প্রক্রিয়ায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। এটি প্রকৃতিতে এতটাই সহজাত যে মানুষ সহ একটি স্তন্যপায়ী প্রাণী জন্ম থেকেই তার প্রজাতির সাধারণ খাবার খেতে শুরু করে না। জন্মের মুহূর্ত থেকে আনুমানিক 5-6 মাস পর্যন্ত প্রতিটি মানব শিশু মায়ের দুধ খায়। যদি কোনো কারণে স্তন্যপান করানো সম্ভব না হয়, তবে এটি ফর্মুলা দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়। বোতল খাওয়ানো শিশুদের পরিপূরক খাওয়ানো শুরু হয় 5 মাস থেকে।

অনেক অল্পবয়সী মায়েরা জানেন না কোথায় পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করবেন। এই বিষয়ে বিভিন্ন মতামত আছে. প্রথাগত পদ্ধতি, যা আমাদের ঠাকুরমারা ব্যবহার করতেন, তাতে পরিপূরক খাবারের প্রাথমিক প্রবর্তন (3-4 মাস থেকে), শাকসবজি (গাজর, কুমড়া) এবং ফল (আপেল, নাশপাতি) থেকে কয়েক ফোঁটা রস দিয়ে শুরু করা জড়িত। বিখ্যাত ডাক্তার কোমারভস্কি কম চর্বিযুক্ত গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য - কুটির পনির এবং কেফির দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেন।

সাম্প্রতিক গবেষণার তথ্যের উপর ভিত্তি করে বেশিরভাগ আধুনিক শিশু বিশেষজ্ঞরা 5-6 মাস থেকে সিরিয়াল বা উদ্ভিজ্জ পিউরি দিয়ে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেন। যদি শিশুর ওজন ক্রমাগত বাড়তে থাকে বা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগে থাকে, তাহলে বিশুদ্ধ সবজি (জুচিনি, ব্রকলি, ফুলকপি) দিতে হবে। যদি শিশুর ওজন গড় পরিসংখ্যানগত আদর্শের চেয়ে কম হয় এবং তার মল নিয়ে কোনও সমস্যা না হয়, তবে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারে রূপান্তর সিরিয়াল দিয়ে শুরু হয়।

খাদ্যশস্যের উপকারিতা

একটি পাঁচ মাস বয়সী শিশু প্রতিদিন প্রায় এক কেজি খাবার খায়। তিনি ধীরে ধীরে তার দৈনন্দিন কার্যকলাপ বাড়ায়, রোল ওভার করে, ক্রল বা বসার চেষ্টা করে, যা প্রচুর পরিমাণে শক্তি খরচ করে, যা পোরিজ পুনরায় পূরণ করতে পারে।

পোরিজ একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর পরিপূরক খাওয়ানোর পণ্য যা পাচনতন্ত্র, হাড় এবং স্নায়ুতন্ত্রের গঠনে উপকারী প্রভাব ফেলে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে। পোরিজে অনেক ভিটামিন এবং উপকারী পুষ্টি রয়েছে: কার্বোহাইড্রেট, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, চর্বি, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন। কম শরীরের ওজন সহ শিশুদের জন্য পোরিজ শক্তির একটি অতিরিক্ত উত্স হয়ে উঠতে পারে।

বিভিন্ন সিরিয়াল থেকে পোরিজগুলিতে বিভিন্ন দরকারী উপাদান রয়েছে: জৈব এবং ফলিক অ্যাসিড, স্টার্চ, জিঙ্ক, আয়োডিন, ক্যারোটিন, থায়ামিন, গুরুত্বপূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিড ইত্যাদি।

প্রথম পরিপূরক খাওয়ানোর উদ্দেশ্য হ'ল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া, এবং শিশুকে পরিপূর্ণ করা নয়। পাঁচ মাস বয়সে শিশুর প্রধান খাবার হল নিয়মিত দুধ বা ফর্মুলা।

porridges ধরনের

তাদের রচনার উপর ভিত্তি করে, সমস্ত শিশুর সিরিয়াল বিভক্ত করা হয়:

1. গ্লুটেনযুক্ত। গ্লুটেন (গ্লুটেন) হল একটি জটিল উদ্ভিজ্জ প্রোটিন যা অনেক শস্য শস্যের অংশ: গম, ওটস, বাজরা, রাই, বার্লি। দুর্বল পেটের পক্ষে হজম করা কঠিন, যার ফলে ব্যথা, ফোলাভাব এবং গ্যাস তৈরি হয়। কিছু লোকের একটি জেনেটিক রোগ রয়েছে - সিলিয়াক রোগ, যা আঠালোতে আজীবন অসহিষ্ণুতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এমতাবস্থায় চিকিৎসা ও পথ্য প্রয়োজন।
2. গ্লুটেন-মুক্ত: চাল, বাকউইট এবং ভুট্টা থেকে। খুব প্রথম পরিপূরক খাদ্য হিসাবে প্রস্তাবিত.
3. দুগ্ধ. 12 মাস পরে দেওয়া শুরু করুন। গরুর দুধের প্রোটিন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
4. বিনামূল্যে দুগ্ধ. পরিপূরক খাওয়ানোর শুরুতে সুপারিশ করা হয়।
5. মুইসলির মতো। তারা অতিরিক্ত additives ধারণ করে। 9 মাস পরে ডায়েটে প্রবর্তিত হয়।

প্রস্তুতির পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে, শিশুর porridges দুটি ধরনের বিভক্ত করা হয়:

1. রান্নার প্রয়োজন।
2. তাৎক্ষণিক। এই porridges রান্না করা প্রয়োজন হয় না। শুকনো চূর্ণ শস্য উষ্ণ জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নাড়ুন।

আলাদাভাবে, এটি ওয়েলিংস নামক porridges লক্ষনীয় মূল্য। তারা সক্রিয়ভাবে সুইডেনে মায়েদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়, কিন্তু রাশিয়াতে তারা এখনও ব্যাপক ব্যবহার পায়নি। ওয়েলিংস হল একটি দুধ-শস্যের মিশ্রণ যা পানিতে মিশ্রিত করা হয় এবং একটি কাপ বা বোতল থেকে পান করা হয়। তারা সাম্প্রদায়িক টেবিল থেকে খাদ্য থেকে সূত্র থেকে একটি মসৃণ পরিবর্তনের জন্য আদর্শ। ওয়েলিংস, নিয়মিত porridges থেকে ভিন্ন, ক্যালোরি কম। এগুলিতে কৃত্রিম রং বা স্বাদ, লবণ বা চিনি থাকে না।

পরিপূরক খাওয়ানো শুরু হয় একরঙা সিরিয়াল দিয়ে, যার মধ্যে এক ধরনের সিরিয়াল থাকে, যাতে অ্যালার্জি দেখা দিলে তার কারণ দ্রুত সনাক্ত করা যায়। মাল্টি-কম্পোনেন্ট সিরিয়ালগুলি তখনই চালু করা হয় যখন শিশুর প্রতিটি উপাদান আলাদাভাবে চেষ্টা করার সময় থাকে।

পোরিজ খাওয়ানোর স্কিম

শিশু দ্বিতীয় সকালে খাওয়ানোর আগে পরিপূরক খাওয়ানোর প্রথম ডোজ পায়। তাকে 0.5-1 চা চামচ porridge দেওয়া হয়। শরীর থেকে কোন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না থাকলে, দ্বিতীয় দিনে 2 চা চামচ দিন। পরের দিনগুলিতে, অংশটি প্রতিদিন 1 চা চামচ করে বৃদ্ধি করা হয়, যা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আদর্শকে 150 এ নিয়ে আসে। 6-7 মাসে, আদর্শ হল 160 গ্রাম, 8 মাসে - 170 গ্রাম, প্রতি বছর - 200 গ্রাম। ধীরে ধীরে, পোরিজে সিরিয়ালের অনুপাত 10% বৃদ্ধি পায়।

একটি শিশুর খাদ্যের মধ্যে বিভিন্ন সিরিয়াল প্রবর্তনের জন্য পরিকল্পনা:

• 5-6 মাস - বাকউইট এবং চাল।
• 6-7 মাস - ভুট্টা।
• 7-8 মাস - বার্লি, ওটমিল, সুজি, গম।
• 8 মাস পরে, তারা ফল এবং শুকনো ফল যোগ করে বিভিন্ন ধরণের সিরিয়াল থেকে তৈরি porridges চেষ্টা করে।

বকউইটে ফাইবার রয়েছে, যা হজমশক্তি বাড়ায় এবং আয়রন, যা আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতায় আক্রান্ত শিশুদের জন্য প্রয়োজনীয়।

সুজি পোরিজ অনেক পিতামাতার কাছে বিশেষত জনপ্রিয়, তবে শিশু বিশেষজ্ঞরা এটিকে "খালি" বলে এবং শেষ পর্যন্ত এটিকে ডায়েটে চালু করার পরামর্শ দেন। এর কারণ সুজিতে কম পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এটির স্বাদ ভাল, তবে এটি ক্যালসিয়াম শোষণে হস্তক্ষেপ করে, যা শেষ পর্যন্ত রিকেটের বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

তরল পোরিজ শিশুকে বোতল থেকে নয়, চামচ থেকে দেওয়া উচিত। একবার শিশুর মুখের মধ্যে, এটি তার লালা দ্বারা প্রক্রিয়া করা হয়, যা লাইসোজাইম এবং অ্যামাইলেজ এনজাইম ধারণ করে। আপনি যদি একটি বোতল ব্যবহার করেন, তাহলে মৌখিক গহ্বরে প্রাথমিক প্রক্রিয়াকরণ ছাড়াই খাদ্য অবিলম্বে গলা, খাদ্যনালী এবং পেটে চলে যাবে।

পরিপূরক খাওয়ানোর শুরু

শিশুদের খাদ্যশস্যের প্রথম অংশ 5 শতাংশ হওয়া উচিত। তাদের প্রস্তুত করতে, প্রতি 100 মিলি জলে 5 গ্রাম সিরিয়াল নিন। ফলস্বরূপ ধারাবাহিকতা সন্তানের শরীরের জন্য সর্বোত্তম হবে।

শিশুকে একটি ছোট চা চামচ থেকে porridge খাওয়ানো হয়। একটি ফার্মেসি বা বিশেষ বাচ্চাদের দোকানে নরম রাবারযুক্ত চামচ কেনা ভাল যাতে এটি সূক্ষ্ম মাড়িতে আঘাত না করে।

একটি 5 মাস বয়সী শিশুকে প্রধান খাওয়ানোর আগে পোরিজ দেওয়া হয়, তারপরে বুকের দুধ বা ফর্মুলা দেওয়া হয়।

সন্ধ্যার আগে শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে তা নির্ধারণ করার জন্য প্রতিটি নতুন পণ্য সকালে দেওয়া উচিত।

কিনবেন নাকি বাসায় রান্না করবেন?

• hypoallergenic;
• সুবিধাজনক এবং দ্রুত প্রস্তুতি;
• বাধ্যতামূলক নিয়ন্ত্রণ পাস;
• বিপজ্জনক রাসায়নিক অনুপস্থিতি;
• সুষম রচনা: আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদান দিয়ে সমৃদ্ধ।

শিল্প porridge প্রস্তুত করার পদ্ধতি বাক্সে নির্দেশিত হয়। প্রয়োজনীয় পরিমাণে শুকনো পণ্যটি উষ্ণ সেদ্ধ জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়া দেয় যাতে সমস্ত গলদ অদৃশ্য হয়ে যায়।

যদি কোনও মা দোকানে বিক্রি হওয়া শিশুর খাবারে বিশ্বাস না করেন, তবে তিনি বিভিন্ন পর্যায়ে দোল প্রস্তুত করেন:

1. শস্য বাছাই করা হয়, ধুয়ে, শুকানো এবং একটি কফি গ্রাইন্ডারে মাটিতে, ময়দায় পরিণত হয়।
2. খাদ্যশস্য জলে মেশানো হয়। 5 গ্রাম সিরিয়ালের জন্য, 100 মিলি জল নিন।
3. পোরিজ রান্না করা হচ্ছে।
4. যদি এটি একটি পাতলা সামঞ্জস্য প্রাপ্ত করার প্রয়োজন হয়, জল, বুকের দুধ বা সূত্র যোগ করুন।

প্রস্তুতির আরেকটি পদ্ধতি: পোরিজটি প্রথমে সিদ্ধ করা হয় এবং তারপরে একটি ব্লেন্ডারে গ্রাউন্ড করা হয়।

শিশুর খাবার বেশিক্ষণ সংরক্ষণ করা যায় না। সাধারণত, শিশু একবারে যা কিছু খায় না, আত্মীয়রা তা শেষ করে বা ফেলে দেয়।

পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার সময়, প্রতিটি শিশুর শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। শিশুর ডায়েটে নতুন পণ্য প্রবর্তনের সময় এবং ক্রম তার বিকাশের গতি, নিয়মিত ওজন বৃদ্ধি এবং উচ্চতা, শারীরিক কার্যকলাপ, স্বাস্থ্য সমস্যার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি এবং অন্যান্য কারণের উপর নির্ভর করে। অতএব, সিরিয়াল নির্বাচন করার সময়, একটি পৃথক পদ্ধতি ব্যবহার করা প্রয়োজন। পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার সময়, বাবা-মাকে সাবধানে শিশুর পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং একটি শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

opitanierebenka.ru

5 মাস বয়সে শিশুদের পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তন - নতুন পণ্য শেখা

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে শিশুদের জন্য সিরিয়াল এবং পিউরি চালু করার সর্বোত্তম বয়স হল ছয় মাস। বোতল খাওয়ানো শিশুদের জন্য 5 মাস বয়সে পরিপূরক খাওয়ানো প্রয়োজন। শিশুর পরিপাকতন্ত্রের ক্ষতি না করার জন্য, সমস্ত নতুন খাবার সাবধানে চালু করা উচিত।

কোন বয়সে নতুন খাবার প্রবর্তন করা উচিত?

পরিপূরক খাবার কত মাসে চালু করতে হবে?

• যদি শিশুটি বুকের দুধ খাওয়ায়, সুস্থ থাকে, সঠিকভাবে বিকাশ করে এবং দুর্দান্ত অনুভব করে, তবে প্রথম নতুন পণ্যগুলি 6-7 মাসে চালু করা হয়।
• এটি সুপারিশ করা হয় যে ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের পাঁচ মাস বয়সে খাওয়ানো।
• যদি শিশু ওজন বৃদ্ধিতে পিছিয়ে থাকে, তাহলে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা উচিত 4-5 মাসে।
• স্তন্যপান করানো শিশুদের পাঁচ মাস বয়সে নতুন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয় যেখানে মায়ের দুধ যথেষ্ট চর্বিযুক্ত নয়।

একটি 5 মাস বয়সী শিশুর মেনুতে বুকের দুধ বা একটি অভিযোজিত ফর্মুলা এবং পরিপূরক খাবার উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

প্রতিদিন খাওয়া খাবারের পরিমাণ প্রায় 1 কেজি হওয়া উচিত। 3-3.5 ঘন্টার ব্যবধানে দিনে পাঁচবার খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

উদ্ভিজ্জ পিউরিগুলি 5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত, এবং শিশু আনন্দের সাথে খায়

উচ্চ-মানের সূত্রে শিশুদের পূর্ণ বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত ক্ষুদ্র উপাদান রয়েছে। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, শিশুর খাদ্যে উপলব্ধ উপাদানগুলি ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য অপর্যাপ্ত হয়ে ওঠে এবং তারপরে দরকারী পদার্থগুলি পরিপূরক খাবারের আকারে চালু করতে হবে। Porridges এবং purees আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য অণুজীবের অভাব পূরণ করতে সাহায্য করে, যাতে শিশুর শরীর সম্পূর্ণরূপে বৃদ্ধি এবং বিকাশ করতে পারে।

ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের 5 মাস বয়সে পরিপূরক খাবার দেওয়া শুরু করা উচিত। ব্যতিক্রম শিশুদের জন্য যাদের বিকাশজনিত সমস্যা রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, পরিপূরক খাবারগুলি ইতিমধ্যে চার মাস বয়সে চালু করা হয়।

নিম্নলিখিত কারণে শিশুদের জন্য প্রাকৃতিক খাবার প্রয়োজন:

• অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টিগুলি পেশীবহুল সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে এবং সক্রিয় বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
• বাচ্চাদের ঘন খাবার খেতে অভ্যস্ত করা উচিত, যা অধিকন্তু, সঠিক স্বাদ পছন্দ গঠনে অবদান রাখে।
• পরিপূরক খাবার শিশুকে ধীরে ধীরে একটি নতুন খাদ্যে রূপান্তর করতে সাহায্য করে।
• যদি শিশুর ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তাহলে প্রাকৃতিক খাবার মল স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে।
• কঠিন খাবার খাওয়ার মাধ্যমে, শিশুরা চিবানোর দক্ষতা অর্জন করে।

পরিপূরক খাওয়ানো কোথায় শুরু করবেন?

শিশুকে প্রাপ্তবয়স্ক খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে সম্মত হতে হবে। ডাক্তারকে অবশ্যই শিশুর পরীক্ষা করতে হবে, তার বিকাশের সূচকগুলি মূল্যায়ন করতে হবে এবং 5 মাসে শিশুকে কোথায় খাওয়ানো শুরু করতে হবে তা মাকে ব্যাখ্যা করতে হবে।

আপনাকে সিরিয়াল, উদ্ভিজ্জ এবং ফলের পিউরি, দুগ্ধজাত পণ্য এবং অ-ঘন সবুজ আপেল কমপোট সহ নতুন খাবার প্রবর্তন করতে হবে।

নতুন পণ্য প্রবর্তনের সময় স্পষ্ট করার জন্য, আপনি এক বছর বয়সী শিশুদের জন্য পরিপূরক খাওয়ানোর টেবিল ব্যবহার করতে পারেন, যা WHO শিশু বিশেষজ্ঞদের দ্বারা অনুমোদিত হয়েছিল।

এই টেবিল একটি অনমনীয় আদর্শ নয়, কিন্তু নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞদের থেকে একটি সুপারিশ।

5 মাস বয়সী শিশুদের জন্য আনুমানিক দৈনিক খাওয়ানোর সময়সূচী:

সময়ের সাথে সাথে, প্রতিটি মা পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য তার নিজস্ব পদ্ধতি তৈরি করে।

সবজি পিউরি খাওয়ানো

প্রথমত, আপনার মনে রাখা উচিত যে টিকা দেওয়ার পর 7 দিনের মধ্যে শিশুকে নতুন খাবার দেওয়া যাবে না।

• বাচ্চাদের এক-উপাদান সমজাতীয় পিউরির সাহায্যে সবজির প্রথম পরিচয় সর্বোত্তমভাবে করা হয়, যেহেতু প্রথম দিনগুলিতে শিশুর একটি নতুন পণ্যের ন্যূনতম পরিমাণ প্রয়োজন।
• মিশ্রণটি খাওয়ানোর আগে শিশুকে এক চা চামচ উষ্ণ পিউরি দেওয়া হয়। যদি শিশু একটি নতুন পণ্য খেতে অস্বীকার করে, তাহলে জোর করার দরকার নেই - পরের দিন আবার চেষ্টা করুন।
• দিনের বেলায়, একটি নতুন পণ্যের প্রতি আপনার বাচ্চার শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন। যদি ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেয় তবে এটি এক সপ্তাহের জন্য ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া ভাল এবং তারপরে আপনি এটি আবার দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
• যদি প্রথম পণ্যটির প্রবর্তন সফল হয়, তবে দুই সপ্তাহ পরে শিশুকে অন্য একটি অফার করুন। এটি পৃথকভাবে বা ইতিমধ্যে চেষ্টা করা প্রথম সবজির সাথে একত্রে দেওয়া যেতে পারে।
• প্রতিটি নতুন পণ্যকে ন্যূনতম পরিমাণে দেওয়া শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে প্রতিদিন ডোজ বাড়ান।

শিশুর খাওয়ানোর জন্য কোন সবজি সবচেয়ে ভালো? এগুলি জুচিনি, বাঁধাকপি (সাদা বাঁধাকপি বাদে), গাজর, আলু, কুমড়া, সেলারি হতে পারে। বিটরুটের একটি রেচক প্রভাব রয়েছে, তাই এটি শুধুমাত্র সেই ক্ষেত্রেই দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যেখানে শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা রয়েছে।

সিরিয়াল পরিচিতি

যদি শিশুর ওজন ভাল না হয় তবে 5 মাসে সিরিয়ালের সাথে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। জল ব্যবহার করে এবং চিনি ছাড়াই নিজেকে পোরিজ রান্না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি আপনার বাচ্চা মিষ্টিবিহীন দোল খেতে অস্বীকার করে, আপনি মিষ্টি হিসাবে ফলের পিউরি ব্যবহার করতে পারেন।

একটি শিশুর প্রথম যে দানাগুলির সাথে পরিচিত করা হয় তাতে প্রোটিন বা গ্লুটেন থাকা উচিত নয়, কারণ এই পদার্থগুলি পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে। 5 মাস বয়সে একটি শিশুর প্রথম porridge জন্য সেরা বিকল্প হল ভুট্টা, চাল এবং buckwheat। আপাতত সুজি ও ওটমিল না দেওয়াই ভালো।

গরুর দুধে অ্যামাইলেজ থাকে, যা শিশুর শরীরে প্রয়োজনীয় এনজাইমের অভাবে ভেঙে যেতে পারে না। প্রতিটি শিশুকে তার শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে গরুর দুধ দেওয়া উচিত। যদি মা এই পণ্যটি শিশুর সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চান, তবে স্থানীয় শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন, যিনি ব্যাখ্যা করবেন কোন মাসে এই দুধ দেওয়া যেতে পারে।

কুটির পনির

হাড় এবং দাঁতের সঠিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস শিশুর শরীরকে সরবরাহ করতে, আপনাকে প্রতিদিন শিশুকে কুটির পনির খাওয়াতে হবে। তাকে এই পণ্যটি দেওয়ার আগে, এটি একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যিনি আপনাকে বলবেন যে 5 মাস বয়সী শিশুর কতটা কুটির পনির খাওয়া উচিত এবং কুটির পনিরের কী চর্বিযুক্ত উপাদান বেছে নেওয়া উচিত।

এই পণ্যটি ধীরে ধীরে চালু করা উচিত, 2-3 গ্রাম থেকে শুরু করে এবং চূড়ান্ত ফলাফল হিসাবে প্রতিদিন 40 গ্রাম পর্যন্ত অংশ বৃদ্ধি করে।

বাচ্চাদের জন্য পরিপূরক খাবার, উভয় বুকের দুধ খাওয়ানো এবং বোতল খাওয়ানো, ফল এবং জুস অন্তর্ভুক্ত। শিশু বিশেষজ্ঞরা চার মাস আগে একটি সবুজ আপেল দেওয়া শুরু করার পরামর্শ দেন, কারণ এটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।

আপেল সস বিশেষ শিশুর খাদ্য হিসাবে কেনা যায় বা নিম্নলিখিত রেসিপি ব্যবহার করে স্বাধীনভাবে প্রস্তুত করা যেতে পারে:

• সবুজ আপেল ধুয়ে খোসা ছাড়ুন, কোরটি সরিয়ে ফেলুন এবং খোসা ছাড়ানো টুকরোগুলি একটি ছোট বাটিতে রাখুন।
• তারপরে আপনি 4-6 মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভে আপেল রাখুন।
• একটি ব্লেন্ডার বা কাঁটা ব্যবহার করে একটি পিউরিতে বেকড স্লাইসগুলিকে পিষে নিন।

আপেল সস অন্য রেসিপি ব্যবহার করে প্রস্তুত করা হয়:

• আপেল থেকে কোর সরান।
• তারপর ওভেনে বা মাইক্রোওয়েভে বেক করুন, ঠাণ্ডা করে শিশুকে খাওয়ান, এক চা চামচ দিয়ে পাল্প বের করে নিন।

ছোটটি আপেলের সাথে অভ্যস্ত হওয়ার পরে, অন্যান্য ফলের দিকে এগিয়ে যান: কলা, নাশপাতি, বরই, এপ্রিকট। আপনি একই ফল থেকে রস এবং compotes করতে পারেন। কিশমিশ পরেরটি তৈরির জন্য দুর্দান্ত। সাইট্রাস ফল এলার্জি সৃষ্টি করে, তাই তাদের খুব সাবধানে দিতে হবে।

তার সন্তানকে কোন পিউরি দিতে হবে তা নির্ধারণ করা মায়ের উপর নির্ভর করে - একজাতীয় বা নিজের হাতে প্রস্তুত। প্রধান জিনিসটি শুধুমাত্র তাজা এবং উচ্চ মানের পণ্য নির্বাচন করা যাতে শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি না হয়।

সারসংক্ষেপ

এই বয়সে পরিপূরক খাবারের মধ্যে রয়েছে পিউরি, সিরিয়াল, জুস, কমপোট এবং কুটির পনির। প্রতিটি পণ্য ধীরে ধীরে চালু করা উচিত, সাবধানে শিশুর শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ। নিবন্ধে দেওয়া টেবিলগুলি ব্যবহার করা এবং প্রয়োজনীয় খাবারের পরিমাণ সঠিকভাবে গণনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও পড়ুন

prochado.ru

5 মাসে একটি শিশুকে খাওয়ানো

একটি নিয়ম হিসাবে, এটি 5 মাসে শিশুকে পরিপূরক খাবার খাওয়ানো শুরু করে। বোতল-খাওয়া বা মিশ্র খাওয়ানো শিশুদের জন্য, পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য 4-5 মাস হল সর্বোত্তম বয়স। বিকাশের এই পর্যায়ে, শিশুর পুষ্টির প্রয়োজন হয় যা সূত্র সম্পূর্ণরূপে প্রদান করতে পারে না। হ্যাঁ, এবং 5 মাস বয়সী শিশুর জন্য মায়ের দুধ সবসময় যথেষ্ট পুষ্টিকর হয় না, এবং কখনও কখনও এই বয়সে শিশুর এটি যথেষ্ট হয় না। এটা অকারণে নয় যে, WHO (World Health Organization) এর সুপারিশ অনুযায়ী, পরিপূরক খাওয়ানো শুরু হয় 6 মাস থেকে। 5 মাস ইতিমধ্যেই আপনার শিশুর জীবনের ষষ্ঠ মাসের শুরু, তাই এখনই সময় তার খাদ্যের বৈচিত্র্য নিয়ে ভাবার।

5 মাসে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা হচ্ছে

5 মাস বয়সে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় একজন অল্পবয়সী মায়ের প্রথম যেটি করা উচিত তা হল একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা। আপনার পরবর্তী নির্ধারিত পরীক্ষার জন্য এসে এটি করা যেতে পারে। চিকিত্সক শিশুর বিকাশের সূচকগুলি মূল্যায়ন করবেন, পরিপূরক খাওয়ানো শুরুর সময়টি স্পষ্ট করতে সহায়তা করবেন, কোথায় পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করবেন তা সুপারিশ করবেন এবং নতুন খাবার প্রবর্তনের জন্য একটি পরিকল্পনার রূপরেখা দেবেন।

5 মাস বয়সী শিশুর জন্য কোন পরিপূরক খাবারের সুপারিশ করা হয়? দুধ বা সূত্র ছাড়াও, 5 মাস বয়সী একটি শিশুর ডায়েটে ইতিমধ্যেই থাকতে পারে: উদ্ভিজ্জ এবং ফলের পিউরি, ফলের রস, কমপোটস, সিরিয়াল, উদ্ভিজ্জ এবং মাখন। 6 মাস পর্যন্ত আর কোন নতুন পণ্য চালু করতে হবে না। এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য পরিপূরক খাওয়ানোর টেবিল, যা আপনি আমাদের ওয়েবসাইটে খুঁজে পেতে পারেন, আপনাকে 5 মাস বয়সী শিশুদের জন্য সম্ভাব্য খাবারের প্রবর্তনের সময় স্পষ্ট করতে সাহায্য করবে। 5 মাস বা অন্য যে কোনও বয়সে প্রস্তাবিত টেবিল এবং সমস্ত ধরণের পরিচিতি সময়সূচী এবং পরিপূরক খাওয়ানোর স্কিমগুলি পরীক্ষা করার সময়, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে এগুলি কেবলমাত্র সুপারিশ, কঠোর মান নয়। শেষ পর্যন্ত, সাহিত্য অধ্যয়নের ফলে এবং একজন ডাক্তারের পরামর্শের ভিত্তিতে, প্রতিটি মা পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য নিজস্ব পরিকল্পনা তৈরি করে।

5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো - রস এবং compotes

জুস, একটি নিয়ম হিসাবে, বাচ্চাদের ডায়েটে বেশ তাড়াতাড়ি প্রবর্তিত হয়, প্রায়শই 4 মাস থেকে। প্রথম শিশুর রস অবশ্যই সবুজ আপেলের রস। তারা সেদ্ধ জলে মিশ্রিত কয়েক ফোঁটা দিয়ে শুরু করে, তারপর ধীরে ধীরে প্রতিদিন রসের পরিমাণ বাড়ায় (অবশ্যই, যদি কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা হজমের ব্যাধি না থাকে)। 5 ম মাসের শেষের দিকে, ফলের রসের দৈনিক ডোজ 50 মিলি পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে।

যদি আপনার শিশুর পেটে কোলিক সহ রসে প্রতিক্রিয়া দেখায়, অথবা আপনি অন্যান্য অসহিষ্ণুতার প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন, উদাহরণস্বরূপ, অ্যালার্জিজনিত ফুসকুড়ি ইত্যাদি। - তাজা বা শুকনো আপেল বা ছাঁটাইয়ের রস থেকে কমপোট পছন্দ করা ভাল।

5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো - ফলের পিউরি

ফলের পিউরিগুলি প্রায়শই 4 মাসের প্রথম দিকে চালু করা হয়। ফলের পিউরির সাথে প্রথম পরিচিতির জন্য, রসের ক্ষেত্রে, একটি সবুজ আপেল সেরা পছন্দ - এটি শিশুর শরীর দ্বারা সবচেয়ে ভাল শোষিত হয় এবং অ্যালার্জির ঝুঁকি ন্যূনতম। কাঁচা আপেলের পরিবর্তে বেকড দিয়ে শুরু করা ভাল - এটি শিশুর পেটের জন্য আরও মৃদু বিকল্প। এখানে একটি শিশুর জন্য একটি আপেল বেক কিভাবে পড়ুন. প্রথমবারের জন্য, ¼ চা চামচ যথেষ্ট হবে, তারপরে ধীরে ধীরে পরিমাণ বাড়ান, 5 তম মাসের শেষে প্রতিদিন 50 মিলিলিটারে পৌঁছান।

যদি আপনার 5-মাস বয়সী শিশুটি ইতিমধ্যেই আপেল সসের সাথে পরিচিত হয় তবে এই বয়সে আপনি ধীরে ধীরে নতুন ফলগুলি চালু করতে শুরু করতে পারেন: নাশপাতি, কলা, এপ্রিকট, পীচ। প্রতিটি নতুন ফল শিশুকে প্রথমে খুব অল্প পরিমাণে, আলাদাভাবে বা আগে থেকে পরিচিত কোনো ফল বা সবজির পিউরির সাথে মিশিয়ে দিন। একটি নতুন পণ্যের প্রতি শিশুর শরীরের প্রতিক্রিয়া সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে, আপনার প্রতি সপ্তাহে একাধিক "উদ্ভাবন" প্রবর্তন করা উচিত নয়।

5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো - উদ্ভিজ্জ পিউরি

5 মাস থেকে শুরু হওয়া শিশুদের পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য উদ্ভিজ্জ পিউরি চালু করা হয়। তাদের একজাতীয় সামঞ্জস্যের কারণে, জুচিনি, আলু, ফুলকপি এবং ব্রকলি সবজির সাথে প্রথম পরিচয়ের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। একটু পরে, আপনি আপনার শিশুকে কমলা রঙের শাকসবজি দিতে পারেন: কুমড়া এবং গাজর, তবে সতর্কতার সাথে - উজ্জ্বল রঙের ফল এবং শাকসবজি অ্যালার্জির কারণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। নতুন সবজি প্রবর্তনের স্কিমটি ফলের ক্ষেত্রে একই রকম: প্রতি সপ্তাহে একটির বেশি নতুন সবজি প্রবর্তন করবেন না, 5ম মাসের শেষে ডোজ 1/4-1/2 চা চামচ থেকে 100 গ্রাম পর্যন্ত বাড়িয়ে দিন। . যদি কোনও শিশু এই বা সেই সবজি পছন্দ না করে, আমরা জোর করি না, আমরা অন্য একটি চেষ্টা করি।

আপনার সন্তানকে শিল্পে উৎপাদিত টিনজাত পিউরি খাওয়াবেন নাকি নিজে সবজি তৈরি করবেন - পছন্দটি পিতামাতার উপর নির্ভর করে। আসুন শুধু বলি যে মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখগুলিতে মনোযোগ দিয়ে ফার্মাসিতে বয়াম কেনা ভাল এবং আপনার অঞ্চলে উত্থিত শাকসবজি এবং ফলগুলি (অবশ্যই, কলা এবং অন্যান্য বহিরাগত জিনিসগুলি বাদ দিয়ে) পছন্দনীয়।

তবুও, যদি সময় অনুমতি দেয় তবে তাজা বা হিমায়িত সবজি থেকে উদ্ভিজ্জ পিউরি তৈরি করা ভাল। আসলে, এটি এত বেশি সময় নেয় না, বিশেষ করে এখন থেকে প্রায় প্রতিটি রান্নাঘরে ব্লেন্ডারের কমপক্ষে একটি সাধারণ মডেল রয়েছে। যদি আপনার শিশুর জন্ম শীত বা বসন্তে হয়, তাহলে 5-6 মাস বয়সের মধ্যে আপনার হাতে গ্রীষ্ম-শরতের শাকসবজি এবং ফলের বিশাল নির্বাচন থাকবে। বাজার এবং দোকানে এগুলি কিনতে নির্দ্বিধায় এবং আপনার শিশুর জন্য সুস্বাদু এবং বৈচিত্র্যময় পিউরি তৈরি করুন। তবে গ্রীষ্ম এবং শরতের বাচ্চাদের মায়েদের শীত এবং বসন্তের জন্য আগে থেকেই সরবরাহের যত্ন নিতে হবে: মরসুমে বাজারে জুচিনি, কুমড়া বা অন্যান্য শাকসবজি কিনুন, ধুয়ে ফেলুন এবং খোসা ছাড়ুন, টুকরো টুকরো করে কেটে হিমায়িত করুন। এবং শীত বা বসন্তে, যখন পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সময় হয়, তখন আপনার সরবরাহগুলি ফ্রিজার থেকে বের করে নিন, রান্না করুন এবং স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ পিউরি তৈরি করুন।

সমাপ্ত শীতল পিউরিতে এক চা চামচ অপরিশোধিত জলপাই বা সূর্যমুখী তেল যোগ করুন।

5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো - porridge

আরেকটি পণ্য যা 5 মাসে একটি শিশুর ডায়েটে প্রবর্তন করা যেতে পারে তা হল পোরিজ আকারে সিরিয়াল। তারা সাধারণত ওটমিল দিয়ে শুরু করে। তারপরে শিশুটিকে বকউইট, চাল এবং ভুট্টার দোলের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়।

আপনি নিয়মিত সিরিয়াল বা ফ্লেক্স থেকে বেবি পোরিজ রান্না করতে পারেন, ময়দায় পিষে নেওয়ার পরে। 5 মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য পোরিজ জলে রান্না করা হয়; আপনি তৈরি করা পোরিজে বুকের দুধ বা ফর্মুলা যোগ করতে পারেন (5 মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য গরুর দুধ নিষিদ্ধ), পাশাপাশি সামান্য চিনি। তবে সহজ, পরিষ্কার এবং নিরাপদ হল বিশেষ শিশুর খাদ্যশস্য, যা অনেক শিশুর খাদ্য প্রস্তুতকারকদের দ্বারা দেওয়া হয়। এই জাতীয় পোরিজগুলি প্রায় 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় সিদ্ধ জল দিয়ে পাতলা করা হয়, যা পোরিজের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সংরক্ষণ করা সম্ভব করে তোলে; এটি ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না; এবং সামঞ্জস্যকে যথেষ্ট ঘন (চামচ দিয়ে আপনার শিশুকে খাওয়ানোর জন্য) থেকে তরল (শস্যের জন্য একটি বিশেষ স্তনবৃন্ত সহ বোতল থেকে দিতে) সামঞ্জস্য করুন।

যে কোনো নতুন পণ্যের মতোই দইয়ের পরিমাণ ধীরে ধীরে বাড়াতে হবে, ১-২ চা-চামচ দিয়ে শুরু করে ৫ম মাসের শেষ নাগাদ ৫০-১০০ গ্রাম পর্যন্ত পৌঁছাতে হবে। সমাপ্ত পুরু পোরিজে আপনি একটি ছোট টুকরো মাখন যোগ করতে পারেন। প্রাতঃরাশ

5 মাসে একটি শিশুকে খাওয়ানো

একটি 5 মাস বয়সী শিশু দিনে 5-6 বার খায়। দিনের দ্বিতীয় খাওয়ানোতে, তারা সাধারণত পোরিজ এবং ফলের পিউরি দেয়, তৃতীয়টিতে - উদ্ভিজ্জ পিউরি এবং ফলের রস। বাকি খাওয়ানোর সময়, শিশু বুকের দুধ বা ফর্মুলা পায়।

সম্পরকিত প্রবন্ধ:

আধুনিক সমাজে খাদ্যপণ্যে জেনেটিক্যালি মডিফাইড অর্গানিজমের (GMOs) বিষয়বস্তু নিয়ে বিরোধ ও হাইপ খুবই তীব্র। শরীরের উপর তাদের প্রভাব সম্পর্কে এখনও যথেষ্ট গবেষণা নেই, এবং অবশ্যই, সমস্ত পিতামাতা শিশুর খাবারে জিএমও-এর উপস্থিতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন।	কিভাবে এক বছরের শিশুকে খাওয়াবেন? পিতামাতার সবসময় তাদের শিশুর পুষ্টি সম্পর্কে অনেক প্রশ্ন থাকে। এবং, যদি প্রথম ছয় মাস থেকে এক বছরের জন্য শিশুটি প্রায় সম্পূর্ণভাবে বুকের দুধ বা ফর্মুলায় থাকে, তবে এক বছরের শিশুর খাদ্য ইতিমধ্যেই উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন। আমরা আপনাকে 1 বছরের বাচ্চাকে কীভাবে এবং কী খাওয়াতে হবে তা বলব।
কখন একটি শিশুকে স্ট্রবেরি দেওয়া যেতে পারে? দীর্ঘ প্রতীক্ষিত গ্রীষ্মের আগমনের সাথে সাথে, সমস্ত পিতামাতা তাদের বাচ্চাদের তাজা বেরি এবং ফল দিয়ে আদর করার চেষ্টা করেন, কখনও কখনও ভুলে যান যে সন্তানের শরীর নতুন খাবারের জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারে। আমাদের নিবন্ধে আমরা আপনাকে বলব যে আপনি কখন আপনার সন্তানকে স্ট্রবেরি দিতে পারেন।	গাজর প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্যই সবচেয়ে প্রিয় সবজিগুলির মধ্যে একটি, শরীরের পূর্ণ বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট সমৃদ্ধ। কিন্তু আপনি কখন আপনার শিশুকে রস দেওয়া শুরু করতে পারেন? আসুন আমাদের নিবন্ধে খুঁজে বের করা যাক।

WomanAdvice.ru

লোভ আমার অভিজ্ঞতা.

আগ্রহী প্রত্যেকের জন্য এবং নিজের জন্য একটি পোস্ট, যাতে কিছু ভুলে না যায়।

প্রথম খাওয়ানো - সবজি (14.00)

দ্বিতীয় পরিপূরক খাবার - পোরিজ (10.00)

তৃতীয় পরিপূরক খাবার - সেকেন্ড পোরিজ (18.00)

চতুর্থ পরিপূরক খাদ্য হল MEAT

পঞ্চম পরিপূরক খাদ্য - CEATURE

ষষ্ঠ পরিপূরক খাবার - জুস, ফল

সপ্তম পরিপূরক খাদ্য - KEFIR

কাটার নিচে বিস্তারিত তথ্য...

পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের প্রধান নিয়ম: যেকোনো পণ্যের প্রথম পরীক্ষা অংশটি চা চামচের এক চতুর্থাংশ হওয়া উচিত এবং 7 দিনের মধ্যে এটি ধীরে ধীরে সম্পূর্ণ খাওয়ানোর পরিমাণে বৃদ্ধি পায়।

প্রথম পরিপূরক খাবার - সবজি

একটি নতুন অংশ দিনে একবার দেওয়া উচিত, একটি নিয়ম হিসাবে, তৃতীয় খাওয়ানোর পরিবর্তে - প্রায় 14.00। শিশুর জীবনের প্রথম সবজি হতে দিন জুচিনি বা ফুলকপি। কিছু শাকসবজি সিদ্ধ করুন এবং একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে একটি সমজাতীয় পিউরি তৈরি করুন। লবণ যোগ করার প্রয়োজন নেই।

খাওয়ানোর আগে বা মাঝখানে প্রথম অংশ - এক চতুর্থাংশ চা চামচ - শিশুকে দিন।

দ্বিতীয় দিন (একদিন পরে) আধা চা চামচ অফার করুন। আপনার শিশুর প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করুন। যদি সবকিছু ঠিকঠাক থাকে তবে তৃতীয় দিনে তাকে একটি পূর্ণ চা চামচ অফার করুন। এইভাবে, ধীরে ধীরে যোগ করার সাথে, 7 দিন পর শিশু 50-60 মিলি (7 চামচ) ফুলকপি বা জুচিনি খায়।

দ্বিতীয় সপ্তাহ থেকে, আপনার সন্তানের খাদ্যতালিকায় সবজির মিশ্রণ যোগ করুন: জুচিনিতে অল্প অল্প করে ফুলকপি যোগ করুন। ধীরে ধীরে প্রতিদিন খাওয়া মোট ভলিউম 100-120 মিলি।

তৃতীয় সপ্তাহে, যেমন ধীরে ধীরে, অন্য সবজি যোগ করুন, উদাহরণস্বরূপ, গাজর। প্রতিদিন খাওয়া শাকসবজির মোট পরিমাণ এইভাবে 180 মিলিলিটারে বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি ইতিমধ্যেই পরিপূরক খাবারের সাথে একটি খাওয়ানো সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করবেন। এই খাবারে দুধ দেওয়া উচিত নয়। আমি আমার নিজের সবজি রান্না করি এবং সর্বদা এক ফোঁটা জলপাই তেল যোগ করি।

বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে, সম্পূরক খাওয়ানো বাধ্যতামূলক৷ নীচে প্রবর্তিত পরিপূরক খাবারের অংশগুলির ভলিউমগুলি পরবর্তী পরিপূরক স্তন্যপানকে বিবেচনায় নেওয়ার পরিমাণ, যেমন একটি খাওয়ানোর আংশিক প্রতিস্থাপন। আপনি যদি একটি স্তন্যপান সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে চান (অথবা যদি আপনার শিশুটি IV হয় এবং আপনি সূত্রটি সরাতে চান), তবে একই নীতি অনুসারে অংশটি বয়সের নিয়মে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।

দ্বিতীয় পরিপূরক খাবার হল দোল।

আপনার শিশুর শাক-সবজিতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে আপনার খাদ্যতালিকায় পোরিজ যোগ করা উচিত। আপনি বাকউইট, চাল বা ভুট্টার দোল রান্না করতে পারেন বা শিশুর খাবারের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা রেডিমেড ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি যদি নিজেকে রান্না করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে মনে রাখবেন যে আপনাকে প্রথমে সিরিয়াল রান্না করতে হবে, এবং তারপরে সমাপ্ত পোরিজটি পিষতে হবে - অন্যভাবে নয়।

বুকের দুধের সাথে জলে পোরিজ রান্না করা ভাল। বাচ্চাদের ডায়েটে পোরিজ প্রবর্তনের নিয়ম শাকসবজির মতোই। একটি খাওয়ানো চয়ন করুন (উদাহরণস্বরূপ, দ্বিতীয়, প্রায় 10.00 এ)। এক সপ্তাহের মধ্যে, আপনি পোরিজ খাওয়ানোর পরিমাণ 180-200 মিলি করতে পারেন, যা এই খাওয়ানোর সময় দুধ দূর করতে যথেষ্ট। আপনি porridge একটি ছোট টুকরা মাখন যোগ করতে পারেন।

তৃতীয় পরিপূরক খাবার হল সেকেন্ড পোরিজ।

যদি বাকউইটকে প্রথম পোরিজ হিসাবে প্রবর্তন করা হয়, তবে ভাতটি দ্বিতীয় হিসাবে চালু করা যেতে পারে এবং একই নিয়ম অনুসারে, এটির সাথে পরবর্তী খাওয়ানো প্রতিস্থাপন করুন - সন্ধ্যায়, 18.00 এ। এইভাবে আপনি ইতিমধ্যে 3টি ফিডিং প্রতিস্থাপন করবেন।

7 মাসের মধ্যে, শিশু পছন্দের জন্য সবজি এবং দুটি সিরিয়াল পাবে। এই বয়সে শিশুদের বিভিন্ন ধরনের খাবারের প্রয়োজন হয় না।

চতুর্থ পরিপূরক খাদ্য হল MEAT।

যখন আপনার শিশুর প্রথম দাঁত বের হয়, আপনি তার খাদ্যতালিকায় মাংস যোগ করতে পারেন। এটি সবজিতে ধীরে ধীরে যোগ করা হয়।

পঞ্চম পরিপূরক খাদ্য হল কুক।

8 মাস থেকে শুরু করে, আপনি আপনার সন্তানের ডায়েটে কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির প্রবর্তন করতে পারেন এবং করা উচিত। এটি সাধারণ নিয়ম অনুসারে করা হয়, ধীরে ধীরে মোট ভলিউম 50 গ্রাম বৃদ্ধি করে, আর নয়। সকালে porridge আগে দেওয়া যেতে পারে.

ষষ্ঠ পরিপূরক খাদ্য হল জুস, ফল।

একটি শিশুর ডায়েটে ফলগুলি প্রথমে ফলের পিউরি আকারে প্রদর্শিত হয় - তারপরে তাজা চেপে রস। একটি বেকড আপেল দিয়ে শুরু করা ভাল। সকালে একটি বেকড আপেল দিন আগে বা পরিবর্তে কুটির পনির সঙ্গে।

8 মাস - কুটির পনির এবং ফল দিনে 1 বার - একটি দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ হিসাবে ফল, একটি বিকেলের নাস্তার জন্য কুটির পনির। 1 সপ্তাহ - কুটির পনির। (এই বয়সে আপনার 30 গ্রাম প্রয়োজন) 1 দিন - 1 চামচ। কুটির পনির (ফল এবং চিনি ছাড়া খাঁটি) দিন 2 - 1 চামচ। কুটির পনির (ফল এবং চিনি ছাড়া খাঁটি) দিন 3 - 2 চামচ। কুটির পনির (ফল এবং চিনি ছাড়া খাঁটি) দিন 4 - 2 চামচ। কুটির পনির (ফল এবং চিনি ছাড়া খাঁটি) দিন 5 - 3 চামচ। কুটির পনির (ফল এবং চিনি ছাড়া খাঁটি) দিন 6 - 4 চামচ। কটেজ পনির (এটি প্রায় 30 গ্রাম) 2 সপ্তাহ - আপেল। সবজির মতোই, আমরা একটি চা চামচ দিয়ে শুরু করি, 5-7 দিনের মধ্যে আমরা এটি 50 গ্রামে নিয়ে আসি। প্রতিস্থাপন পদ্ধতি) 4 সপ্তাহ - পীচ/কলা সপ্তাহ 5 - বরই আপনি প্রথমে ফল, তারপর কুটির পনির প্রবর্তন করতে পারেন। এইভাবে, 8 মাস শেষে আমাদের মেনুটি এইরকম দেখায়: বুকের দুধ সবসময় যে কোনও পরিমাণে থাকে। 09.00 - ব্রেকফাস্ট - পোরিজ 11.30 - দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ - ফল 13.00 - দুপুরের খাবার - শাকসবজি

16.00 - বিকেলের নাস্তা - কুটির পনির

জীবনের প্রথম বছরের ফলের মধ্যে নাশপাতি, বরই এবং কলা (বছরের কাছাকাছি) অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

রসগুলিকে জলে মিশ্রিত করা উচিত এবং পানীয় হিসাবে ব্যবহার করা উচিত (খাওয়ার পরে)।

সপ্তম পরিপূরক খাদ্য হল KEFIR।

9 মাস থেকে, একটি শিশুকে শোবার আগে কেফির দেওয়া যেতে পারে, এর ব্যবহারের পরিমাণ 200 মিলি পর্যন্ত বাড়িয়ে দেয়। যে, আপনি সম্পূর্ণরূপে এই খাওয়ানো প্রতিস্থাপন করতে পারেন। যদি পর্যাপ্ত দুধ থাকে তবে কেফির এক বছর পর্যন্ত বাদ দেওয়া যেতে পারে।

9 মাস - মাংস

আমরা সবজির সংযোজন হিসাবে দুপুরের খাবারে মাংসের প্রবর্তন করি, কিন্তু আমরা এখনও মাংসের ঝোলের সাথে স্যুপ পরিবেশন করি না। 1 ধরনের মাংস - খরগোশ 1 দিন - 1 চামচ খরগোশ 2 দিন - 2 চামচ খরগোশ 3 দিন - 3 চামচ খরগোশ 4 দিন - 3 চামচ খরগোশ 5 তম দিন - মাংস ছাড়া বিশুদ্ধ সবজি 2য় ধরনের মাংস - টার্কি 1 ম দিন - 1 চামচ। টার্কি ২য় দিন - ২ চা চামচ। টার্কি 3য় দিন - 3 চামচ। টার্কি দিন 4 - 3 চামচ। টার্কি 5 তম দিন - মাংস ছাড়া খাঁটি শাকসবজি 3য় ধরণের মাংস - বাছুর (আগেরগুলির মতো একইভাবে প্রবর্তিত) 4র্থ ধরণের মাংস - গরুর মাংস (আগেরগুলির মতো একইভাবে প্রবর্তিত) এছাড়াও 9 মাসে: মাংসের পরে , আপনি কুসুম প্রবর্তন করতে পারেন। আমরা একটি ম্যাচের মাথার আকার দিয়ে শুরু করি এবং 1/2 চা চামচ পর্যন্ত সামঞ্জস্য করি (দোয়া বা শাকসবজি যোগ করুন, সপ্তাহে 2-3 বার দিন)। আপনি এটি মিশ্রিত করে আপনার শিশুকে যকৃতের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন। মাংস এবং সবজি সহ: 1 বার - 0.5 চামচ। আরও - 1 চা চামচ। সপ্তাহে 1-2 বার একটি স্বাধীন পণ্য হিসাবে, লিভার এক বছর পরে দেওয়া যেতে পারে। 10 মাস - মাছ আমরা মাংসের পরিবর্তে শাকসবজির সংযোজন হিসাবে দুপুরের খাবারে মাছ প্রবর্তন করি, তবে সপ্তাহে 2 বারের বেশি নয়। 1 দিন - সবজি + মাছ (পাইক পার্চ) 2 দিন - শাকসবজি + মাংস 3 দিন - খাঁটি শাকসবজি 4 দিন - শাকসবজি + মাংস 5 দিন - শাকসবজি + মাংস এছাড়াও 10 মাসে: কেফির প্রবর্তন করুন আমরা রাতে কেফির দিই। আমরা কয়েক ফোঁটা দিয়ে শুরু করি এবং নিয়ে আসি এটি 100 গ্রাম। 10 মাসের শেষে মেনু: বুকের দুধ, সবসময়ের মতো, যে কোনও পরিমাণে। প্রাতঃরাশ - বরিজ - 100 গ্রাম পর্যন্ত। দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ - ফল - 50 গ্রাম। দুপুরের খাবার - মাংসের সাথে স্যুপ বা সবজি, মাছ একবার মাংসের পরিবর্তে এক সপ্তাহ, সপ্তাহে 1-2 বার বিশুদ্ধ শাকসবজি - 80-100 গ্রাম বিকেলের নাস্তা - কুটির পনির - পোরিজ বা শাকসবজি প্রায় 50-70 গ্রাম, তবে শোবার আগে 2 ঘন্টার কম নয়। রাতে, কেফির - 100 -150 গ্রাম এবং এক বছর পর দুধ, জল, চা, কম্পোট - পরিপূরক খাওয়ানোর শুরুর সাথে চালু করা হয়।

পণ্য এবং খাবারের নাম মাসের মধ্যে বয়স 6 7 8 9 10 11-12

	বুকের দুধ (মিলি)	650-975	550-600	450-500	400	400	400
	ভেজিটেবল পিউরি (ছ)	10-150	170	180	200	200	200
	পোরিজ (ছ)	10-150	150	180	200	200	200
	মাখন (চামচ)	0,5	0,5	0,5	0,5	0,5	0,5
	উদ্ভিজ্জ তেল (চা চামচ)	0,5	0,5	1	1	1	1
	ফল পিউরি (ছ)	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
	মুরগির ডিমের কুসুম (পিসি।)		0,25	0,5	0,5	0,5	0,5
	ফলের রস (মিলি)		5-60	70	80	90-100	90-100
	কেফির বা অন্যান্য গাঁজানো দুধ মিশ্রণ (মিলি)			100-150	200	200	200
	রুটি (ছ)			5	10	10	10
	মাংস পিউরি (ছ)		5-30	50	60-70	60-70	60-70
	ফিশ পিউরি			5-30	5-30	30-60	30-60
	রাস্ক, কুকিজ (ছ)		3-5	5	10-15	10-15	10-15
	কুটির পনির (ছ)		10-40	40	50	50	50
	গোটা গরু বা ছাগলের দুধ						1 - 1.5 বছরের আগে নয়

www.BabyBlog.ru

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রথম পরিপূরক খাবারের সঠিক পরিচয় - 5 মাস থেকে স্কিম

বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে তার মায়ের দুধই তার জন্য যথেষ্ট নয়। ধীরে ধীরে, শিশুর মেনুটি প্রসারিত হয়, শিশুর বয়স অনুসারে পণ্য যুক্ত করা হয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রথম পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার জন্য, 5 মাস থেকে এই স্কিমটি নিবন্ধে প্রস্তাবিত হয়েছে, আপনাকে ছোটটির অবস্থা পর্যবেক্ষণ করে একবারে এক চামচ নিতে হবে। যদি প্রতিক্রিয়া ভাল হয়, তাহলে প্রতিদিন নতুন খাবারের পরিমাণ বৃদ্ধি করা হয় এবং 5-7 দিন পরে একটি নতুন উপাদান যোগ করা হয়।

মেনু পরিবর্তন করার জন্য শিশুর প্রস্তুতি কি নির্দেশ করে?

5 মাস বয়সে, কৃত্রিম পুষ্টিতে থাকা শিশুদের জন্য পরিপূরক খাবারগুলি চালু করা হয়। স্তনগুলির একটু পরে নতুন খাবারের প্রয়োজন হতে পারে, এটি নির্ভর করে মায়ের দুধের গুণমান এবং শিশুর শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর।

আপনি নিম্নলিখিত পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে মেনু পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুতি এবং প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করতে পারেন:

• বাচ্চা একটি উচ্চ চেয়ারে স্বাধীনভাবে বসতে সক্ষম হয়, শরীরের সঠিক অবস্থান বজায় রাখে;
• শিশুটি ইতিমধ্যে তার প্রথম দাঁত কেটেছে;
• খাওয়ানোর সময়, শিশু সম্পূর্ণরূপে বোতলের বিষয়বস্তু খায় এবং দীর্ঘ সময় ধরে কান্নাকাটি করে আরও কিছু চায়। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা একটি স্তন পর্যাপ্ত পায় না এবং খাবারের সন্ধান করতে থাকে; দুধ ছাড়ার পরে, তারা খুব কৌতুকপূর্ণ হয়;
• শিশু অস্থির হয়ে উঠতে পারে, যা ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে। সে সময়সূচির আগেই খাবার চাওয়া শুরু করে;
• প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের অভাব থাকলে, শিশুর ওজন বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যায়;
• শিশুটি পিতামাতার প্লেটের বিষয়বস্তুতে আগ্রহী হতে শুরু করে, সুস্বাদু কিছু চুরি করার চেষ্টা করে।

এই সমস্ত লক্ষণগুলি নির্দেশ করে যে আপনি নিরাপদে নতুন খাবার প্রবর্তন করতে পারেন। এমনকি তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটির উপস্থিতি একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার কারণ হওয়া উচিত।

প্রথম পরিপূরক খাবার সময়মত প্রবর্তনের সুবিধা

স্তন্যপান করানোর সময় কত মাস প্রথম পরিপূরক খাবার দিতে হবে তা নিয়ে অনেক বিতর্ক রয়েছে। প্রতিটি শিশুর নিজস্ব সময়ে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার প্রয়োজন। মায়ের দুধে সমস্ত প্রয়োজনীয় অণু উপাদান থাকে, তবে কিছু ক্ষেত্রে শিশু পূর্ণ নাও হতে পারে এবং নির্ধারিত সময়ের আগে খাবারের প্রয়োজন হতে পারে। গড়ে, পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের সময়কাল 5 ম মাসের শুরু থেকে ছয় মাস বয়স পর্যন্ত অনুমোদিত। শিশুদের জন্য নতুন খাবারের সুবিধা হল:

• ভিটামিন এবং পুষ্টির অভাব পূরণ করা যা শিশুর সময়মত এবং সঠিক বিকাশে অবদান রাখে;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্বাভাবিককরণ। শাকসবজিতে থাকা ফাইবার মল এবং হজমের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে;
• চিবানোর দক্ষতার বিকাশ, শিশুর উপরের এবং নীচের চোয়ালের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়া।

আপনার প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন করার সময় আপনার কী মনে রাখা উচিত?

অল্প বয়স্ক পিতামাতাদের জানতে হবে কিভাবে সঠিকভাবে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করতে হবে যাতে শিশুর ছোট শরীরের ক্ষতি না হয়। ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী অনুসরণ করে, আপনাকে নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করে প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন করতে হবে:

• আপনার শিশু অসুস্থ হলে তাকে নতুন খাবার দেওয়া উচিত নয়;
• টিকা দেওয়ার সময় এবং তার পরে এক সপ্তাহের জন্য, শিশুকে কেবল সেই খাবারগুলি দেওয়া হয় যা সে ইতিমধ্যেই অভ্যস্ত;
• সকালে 5 মাসে প্রথম পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি আপনাকে সারা দিন শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করতে দেয়;
• সমস্ত নতুন পণ্য একটি চা চামচ দিয়ে শুরু করা উচিত, ধীরে ধীরে বয়সের উপর ভিত্তি করে একটি ছোট বাচ্চার নিয়মে ভলিউম বাড়াতে হবে;
• কোন থালাটি 5 মাস বয়সী শিশুর জন্য উপযুক্ত নয় তা নির্ধারণ করতে, পরবর্তী পণ্যটি আগেরটির 5-7 দিনের আগে ডায়েটে প্রবর্তন করা উচিত নয়;
• 5 মাস বয়সে শিশুকে জুস দিয়ে খাওয়ানো শুরু করা ভাল, যা বুকের দুধ খাওয়ানো বা ফর্মুলা খাওয়ানোর পরে দেওয়া হয়। যখন বিশুদ্ধ শাকসবজি এবং ফলগুলি চালু করা হয়, তখন সেগুলি প্রধান খাবারের আগে শিশুকে দেওয়া হয়;
• খাবারের তাপমাত্রা 37-38 ডিগ্রি সেলসিয়াস হওয়া উচিত। শুধুমাত্র তাজা তৈরি খাবার খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত; পরবর্তী খাওয়ানোর জন্য অবশিষ্ট খাবার দেওয়া উচিত নয়;
• প্রথম কোর্সের সামঞ্জস্য একজাত এবং তরল হওয়া উচিত, এর বেধ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত;
• ভারী শরীরের বাচ্চাদের প্রথমে ফল এবং সবজি দেওয়া শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং পাতলা লোকদের জন্য যাদের ওজন কম, আপনি গ্লুটেন-মুক্ত পোরিজ অফার করতে পারেন। এই চাল, buckwheat, ভুট্টা grits;
• আলু, ফুলকপি, ব্রকলি বা জুচিনি দিয়ে সবজির পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা যেতে পারে। এই সবজিগুলি শিশুর শরীর দ্বারা ভালভাবে শোষিত হয় এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। কুমড়ো এবং গাজরগুলিও একটি শিশুর মেনুতে প্রথম সবজিগুলির মধ্যে রয়েছে, তবে যাদের অ্যালার্জি আছে তাদের একটু পরে দেওয়া উচিত;
• লবণ ছাড়া বা অল্প পরিমাণে একটি শিশুকে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পাঁচ মাস বয়সে, একটি শিশুর কিডনি এখনও এটি সম্পূর্ণরূপে নির্গত করতে সক্ষম হয় না, তাই যদি অনুমোদিত সীমা অতিক্রম করা হয় তবে পদার্থের জমা ঘটবে।

পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন শুরু হয় যখন শিশুর মেজাজ ভালো থাকে এবং সুস্থ থাকে। আপনার শিশুকে একটি নতুন থালা দেওয়ার সময়, আপনাকে সাবধানে শিশুর অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে হবে। একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া একটি ফুসকুড়ি আকারে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, ফ্রিকোয়েন্সি এবং মল এর সামঞ্জস্য পরিবর্তন। যদি কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, পণ্য ব্যবহার বন্ধ করা উচিত।

কোথা থেকে শুরু করতে হবে

শিশুর মেনুতে বৈচিত্র্য আনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, প্রতিটি মা এই প্রশ্নটি করেন: "কোথায় পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করবেন।" আপনার নতুন ডায়েটের প্রথম উপাদান হিসাবে আপেলের রস এবং তারপরে কুমড়োর রস তৈরি করা ভাল। অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সবুজ জাতের আপেল বেছে নেওয়া প্রয়োজন। জুস হল সর্বোত্তম পণ্য, যেহেতু এর সামঞ্জস্য মায়ের দুধের কাছাকাছি।

একটি 5 মাস বয়সী শিশুর পরিপূরক খাবারের আরও পরিচিতি একটি ভিন্ন ক্রম থাকতে পারে। যেসব বাচ্চাদের মৌলিক পুষ্টির অভাব রয়েছে তাদের পোরিজ দেওয়া হয়; বাকিদের সবজি এবং ফলের পিউরি দেওয়া হয়।

চিন্তা করবেন না যদি প্রথম চেষ্টা করার পরে শিশুটি চামচের বিষয়বস্তু বের করে দেয়। বাচ্চারা দ্রুত নতুন স্বাদে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং পরের বার আরও কিছু চাইতে পারে। যদি কোনও শিশুর অস্বাভাবিক খাবারের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে অসুবিধা হয়, তবে একটি ছোট্ট মায়ের দুধ উদ্ভিজ্জ পিউরি বা পোরিজে যোগ করা হয় এবং ছোট্টটি, পরিচিত স্বাদের ইঙ্গিত অনুভব করে, অপরিচিত খাবারের স্বাদ নিতে শুরু করে।

ডিম এবং কুটির পনির 6-7 মাসের আগে বাচ্চাদের দেওয়া উচিত নয়, কারণ এই পণ্যগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বিকাশে অবদান রাখে। এবং মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্যের সাথে পরিচিতি 7-8 মাসে সম্ভব। 9 মাস বয়সের আগে বাচ্চাদের মেনুতে মাছ অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পোরিজ রান্না করা

একটি শিশুকে সিরিয়াল খাওয়ানো শুরু হয় গ্লুটেন-মুক্ত ধরনের সিরিয়াল দিয়ে। আপনি দুটি উপায়ে থালা প্রস্তুত করতে পারেন:

• রান্না করার আগে, সিরিয়াল একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে স্থল হয়;
• একটি সূক্ষ্ম চালুনি মাধ্যমে সমাপ্ত porridge পিষে.

আপনি আপনার শিশুর ক্রয়কৃত সমাপ্ত পণ্যগুলি অফার করতে পারেন, যা খাওয়ানোর আগে শুধুমাত্র জল দিয়ে মিশ্রিত করা প্রয়োজন। তবে এই জাতীয় পণ্যগুলিতে প্রায়শই চিনি থাকে, যা এই বয়সে খুব স্বাস্থ্যকর নয়। অতএব, দোকানে কেনা সিরিয়াল বাছাই করার সময়, আপনাকে কোন পরিপূরক খাবারে ক্ষতিকারক উপাদান থাকে না সেদিকে মনোযোগ দিতে হবে।

প্রথম খাদ্যশস্য চাল, buckwheat এবং ভুট্টা grits হওয়া উচিত. যখন শিশুটি এক প্রকারে অভ্যস্ত হয়ে যায়, পরবর্তীটি চালু করা হয়, তখন আপনি দরকারী পদার্থে সমৃদ্ধ একটি মেনু পেতে বিভিন্ন ধরণের সিরিয়াল মিশ্রিত করতে পারেন। ওটমিল এবং সুজি 9 মাস থেকে শিশুদের জন্য নির্দেশিত হয়।

7-8 মাস বয়স থেকে দুধের পোরিজ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। একবারে পুরো দুধ 1 চামচ যোগ করুন, রান্নার সময় ধীরে ধীরে এটির সাথে জল প্রতিস্থাপন করুন। যদি শিশুর অ্যালার্জি হয়, তবে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য গরুর দুধ ছেড়ে দিতে হবে; এই ক্ষেত্রে, ফলের পিউরি বা এক টুকরো মাখন স্বাদ উন্নত করতে সহায়তা করবে। কৃত্রিমভাবে খাওয়ানোর সময়, আপনি আপনার বাচ্চার প্রিয় মিশ্রণের সাথে পোরিজটি পাতলা করতে পারেন।

কিভাবে পিউরি সুস্বাদু এবং মিষ্টি তৈরি করবেন

পোরিজ প্রবর্তন করার আগে, আপনি আপনার শিশুর ফলের পিউরি অফার করতে পারেন। বেছে নেওয়া প্রথম ফল হল সবুজ আপেল। রান্না করার আগে, এগুলি ধুয়ে, খোসা ছাড়ানো হয় এবং চুলায় বেক করা হয়, পাত্রে সামান্য জল যোগ করে। একটি ব্লেন্ডারে সমাপ্ত আপেল এবং মাটি থেকে সজ্জা নির্বাচন করা হয়। এই পিউরি মিষ্টি এবং কোমল আউট সক্রিয়. একবার আপনার শিশু আপেলের সাথে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, আপনি এই উপাদানটি পোরিজে যোগ করতে পারেন।

যদি আপনার বাচ্চা ভালোভাবে সবজি না খায়, তাহলে কুমড়া স্বাদ উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি একটি মিষ্টি পিউরিও তৈরি করে। রান্নার প্রক্রিয়ার বর্ণনা প্রায় একই, ব্যতীত যে সবজিটি বেক করার আগে ছোট ছোট টুকরো করে কাটা হয়। কুমড়ো ক্ষতিকারক পদার্থগুলি থেকে শরীরকে ভালভাবে পরিষ্কার করে, তবে আপনার এটির সাথে দূরে থাকা উচিত নয়, যাতে আলগা মলগুলিকে উস্কে না দেয়।

ঘরে তৈরি বা দোকানে কেনা উপাদেয়, কী বেছে নেবেন?

আপনি যদি 5 মাস বয়সে উদ্ভিজ্জ পিউরি আকারে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করেন, তাহলে প্রথমে জুচিনি, ফুলকপি, আলু, কুমড়া বা গাজর দেওয়া হয়। রেডিমেড স্টোর পণ্যগুলি নির্বাচন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে:

• এক-উপাদানের প্রকারগুলি শিশুর মেনুতে প্রথম উপস্থিত হওয়া উচিত;
• এক সপ্তাহের জন্য একটি সবজির সাথে নিজেকে পরিচিত করার পরে, আপনাকে আপনার স্বাভাবিক খাবারে একটি চামচ একটি নতুন পণ্য প্রবর্তন করতে হবে;
• প্রতিদিন পিউরির পরিমাণ বাড়ানো প্রয়োজন, তবে শিশুটি ক্ষুধার্ত হয়ে চামচের সামগ্রী খাওয়ার পরেই। যদি ছোটটি নতুন খাবার পছন্দ না করে এবং এটি সমস্ত থুতু ফেলে দেয়, তবে পরের দিন তারা একই থালা এবং একই পরিমাণে অফার করে।

আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি খোলা বয়াম সংরক্ষণ করতে পারবেন না। খাওয়ানোর পরে, অবশিষ্টাংশ নিষ্পত্তি করা আবশ্যক। অতএব, অনেক মায়েরা, 5 মাস থেকে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করে, নিজেরাই পিউরি তৈরি করতে পছন্দ করেন। কিন্তু এর জন্য আপনার প্রয়োজন:

• সাবধানে কেনা পণ্য নির্বাচন করুন;
• ব্যবহারের আগে খোসা ছাড়িয়ে নিন;
• উদ্ভিজ্জ খাবার প্রস্তুত করার সময়, তারা বেকিং বা ফুটন্ত অবলম্বন করে;
• পিউরির জন্য প্রস্তুত উপাদানগুলিকে মুছতে হবে যতক্ষণ না মিশ্রণটি সমজাতীয় হয়ে যায়, পিউরি এবং ফাইবার ছাড়াই।

বাড়িতে তৈরি বা দোকানে কেনা পণ্যের পছন্দ সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত পিতামাতার সাথে থাকে। কেনা পিউরির সুবিধা হল:

• রান্নার প্রয়োজন নেই;
• আদর্শ রচনা, সমস্ত উপাদান শিশুর প্রয়োজনের সাথে একত্রে নির্বাচন করা হয়;
• থালাটির সামঞ্জস্য গলদ এবং অনগ্রিন্ডেড টুকরোগুলির উপস্থিতি ছাড়াই একজাতীয়।

একটি 5 মাস বয়সী শিশুকে কেনা পণ্যের সাথে খাওয়ানোর অসুবিধা হল উচ্চ মূল্য এবং পিউরি চালু হওয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে বয়ামের অবশিষ্টাংশ নিষ্পত্তি করার প্রয়োজন।

বাড়িতে প্রস্তুত একটি থালা সুবিধা হল যে খাবার তাজা হবে এবং আপনি অবিলম্বে সঠিক পরিমাণ পিউরি করতে পারেন. প্রধান অসুবিধা হল রান্না করা এবং শাকসবজি কাটার সময় নষ্ট করা।

কখন কত

পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের নির্দেশাবলীর মধ্যে রয়েছে ধীরে ধীরে খাবারের পরিমাণ বৃদ্ধি করা। প্রথম দিনে, শিশুকে একটি নতুন পণ্যের 1 চামচ দেওয়া হয়, দ্বিতীয় দিনে 2, তারপর 4, 8। প্রতিদিন, খাবারের পরিমাণ আগের দিনের তুলনায় 2 গুণ বৃদ্ধি পায় যতক্ষণ না এটি 130-150 গ্রাম পর্যন্ত পৌঁছায়। অস্বাভাবিক খাবারের সাথে শিশুর প্রথম পরিচিতির পর থেকে যখন সময় কেটে যায়, তখন স্তন্যপান করানোর সময় 5 মাস বয়সী শিশুর জন্য দৈনিক পরিপূরক খাওয়ানোর নিয়ম হবে:

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রথম পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের সাথে, 5 মাস থেকে স্কিমগুলি তরুণ পিতামাতাদের পণ্যগুলির প্রবর্তনের ক্রম এবং সময় নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। একটি শিশুর জন্য একটি পৃথকভাবে পরিকল্পিত সময়সূচী প্রদত্ত মানগুলির থেকে আলাদা হতে পারে, তবে সাধারণভাবে, পাঁচ মাস বা তার বেশি বয়সের শিশুর পুষ্টি এই টেবিলের সাথে মিলে যাওয়া উচিত।

খাবারের নাম মাসে শিশুর বয়স কত মাসে সুপারিশ করা হয়?

	4	5	6	7	8	9-12
তাজা চেপে রস, মিলি	5-20	25-40	50-60	70	80	85-100	4,5
ভেজিটেবল পিউরি, ছ		10-130	140-150	160-170	180	200	5
ফল পিউরি, ছ	5-20	25-40	50-60	70	80	85-100	4,5
পোরিজ, ছ		50-100	130-150	150	170-180	200	5-6
কুটির পনির, জি			10-30	40	40	50	6-7
ডিমের কুসুম, পিসি।			0,25	0,5	0,5	0,5	6-7
মাংস, ছ				5-30	40-50	60-70	7-8
মাছ, ছ					5-30	40-60	8,5–9,5
কেফির, মিলি				200	200	300-450	7,5-8
রুটি, ছ				5	5	10	7
পটকা, ছ			3-5	5	5-10	10-15	6,5
উদ্ভিজ্জ তেল, মিলি		3	3	5	5	5	5-5,5
মাখন, ছ		1-3	3	3	5	5	5-5,5
গরুর দুধ, মিলি		50-100	100-200	200	200	200	5-6

সারণী আপনাকে কীভাবে পরিপূরক খাবার সঠিকভাবে প্রবর্তন করতে হয় তা বুঝতে সাহায্য করে। কিন্তু যদি শিশুর কিছু উপাদানে অ্যালার্জি থাকে, তবে শিশুর প্রয়োজন অনুসারে শিশু বিশেষজ্ঞ দ্বারা 5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানোর পদ্ধতি পরিবর্তন করা হয়।

নতুন খাবারের প্রতি শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে যত্ন সহকারে শিশুর পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচিত করা প্রয়োজন। যদি 5-7 দিনের পরেও শিশুর সুস্থতায় কিছুই পরিবর্তন না হয় তবে একটি নতুন পণ্য দেওয়া যেতে পারে। পরিপূরক খাবারের পরিমাণ প্রতিদিন বৃদ্ধি পায়। আপনাকে একটি চা চামচ দিয়ে শুরু করতে হবে, ধীরে ধীরে একটি খাওয়ানোর পরিবর্তে। প্রথমত, আপনাকে কমপক্ষে অ্যালার্জেনিক শাকসবজি এবং ফল খাওয়াতে হবে, এর মধ্যে রয়েছে ফুলকপি, ব্রকলি, কুমড়া, জুচিনি এবং আপেল। সময়ের সাথে সাথে, অনুমোদিত খাবারের সংখ্যা বৃদ্ধি পায় এবং এক বছর বয়সের মধ্যে শিশু সম্পূর্ণরূপে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারে স্যুইচ করে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রথম পরিপূরক খাবারের সঠিক পরিচয় - 5 মাস থেকে স্কিম মূল প্রকাশনার লিঙ্ক

আধুনিক শিশু বিশেষজ্ঞরা 5-6 মাস পরে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন শুরু করার পরামর্শ দেন; অনেক বিশেষজ্ঞের মতে পোরিজ এটির জন্য আদর্শ। একটি শিশুর খাদ্য প্রসারিত করা একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত। এর শর্তাবলী এবং নিয়মগুলি মেনে চলতে ব্যর্থতা শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। পোরিজ শিশুর পাচনতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং এটি ভিটামিন, মাইক্রোলিমেন্ট এবং শক্তির একটি অতিরিক্ত উত্স।

কোন বয়সে আপনার সিরিয়াল খাওয়ানো শুরু করা উচিত? তাদের মধ্যে কোনটি আরও উপযুক্ত - প্রস্তুত বা মায়ের দ্বারা প্রস্তুত? পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য প্রথম porridge কেমন হওয়া উচিত তা আমাদের নিবন্ধে আলোচনা করা হবে।

নবজাতকের বৃদ্ধি এবং স্বাভাবিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থের উৎস হল বুকের দুধ। কিন্তু শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে এটির আরও ভিটামিন এবং মাইক্রোএলিমেন্টের প্রয়োজন হয়। শিশুটি বসতে, হামাগুড়ি দিতে এবং হাঁটতে শুরু করে। এই ধরনের সক্রিয় আন্দোলনের জন্য প্রচুর শক্তি প্রয়োজন।

পরিপূরক খাওয়ানো প্রাথমিকভাবে শিশুকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টি সরবরাহ করার জন্য প্রয়োজন, যার প্রয়োজনীয়তা তার বৃদ্ধির সাথে সাথে বৃদ্ধি পায়। এটি আপনাকে একটি স্বাদ তৈরি করতে এবং তাকে চিবানো শেখাতে দেয়, প্লেটের বিষয়বস্তুতে শিশুর কৌতূহল এবং আগ্রহকে সন্তুষ্ট করে। এইভাবে, শিশু তার চারপাশের জগত সম্পর্কে শেখে। এটি অতিরিক্ত খাবারের দ্বিতীয় উদ্দেশ্য।

পূর্ববর্তী বছরের তুলনায়, পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনে বিলম্ব লক্ষ্য করা যেতে পারে। যদি পূর্বের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এটি 3 মাস পরে এটি চালু করার সময়, আজ WHO সুপারিশ করে যে এটি 6 মাসের আগে শুরু করা যাবে না। বাচ্চাদের খাওয়ার জন্য, অতিরিক্ত খাবার 5 মাস থেকে আগে দেওয়া শুরু হয়।

এই বয়সের আগে, দুধ বা ফর্মুলা ছাড়া অন্য খাবার শিশুর জন্য উপকারী হবে না কারণ শিশুর পরিপাকতন্ত্র প্রায় পাঁচ থেকে ছয় মাসে পরিপক্ক হয়।

এক বছরের কম বয়সী শিশুদের porridge প্রবর্তনের বৈশিষ্ট্য

কিভাবে porridge খাওয়ানো শুরু?

অ্যালগরিদম নিম্নোক্ত নিয়মগুলি পালন করে:

1. প্রথম খাওয়ানোর জন্য পোরিজগুলিতে একটি উপাদান থাকা উচিত এবং এতে দুধ, চিনি, ফ্রুক্টোজ, স্বাদ এবং অন্যান্য কৃত্রিম সংযোজন থাকা উচিত নয়।
2. প্রথম খাদ্যশস্য আঠালো মুক্ত হতে হবে। গ্লুটেন হল একটি উদ্ভিদ প্রোটিন যা 6 মাসের কম বয়সী বেশিরভাগ শিশুর দ্বারা খারাপভাবে হজম হয়। পরিপাকতন্ত্র পরিপক্ক হওয়ার সাথে সাথে এর শোষণে অসুবিধা হয়, তবে বিরল ক্ষেত্রে সমস্যাটি সারাজীবন ধরে চলতে পারে। প্রথম খাওয়ানোর জন্য সেরা porridge হল buckwheat এবং চাল। ভুট্টাও গ্লুটেন-মুক্ত। কিন্তু আপনি গম এবং ওটমিল porridge সঙ্গে একটু অপেক্ষা করতে হবে। পরিপূরক খাওয়ানো কার্যকর হবে যদি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ নির্ধারণ করেন যে কোন পোরিজটি দিয়ে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা ভাল। শিশুর শারীরিক বিকাশের উপর ভিত্তি করে প্রথম পরিপূরক খাবার নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ।
3. শিশুর ডায়েটে প্রবর্তিত সিরিয়াল খাবারগুলি শিশুর বিদ্যমান হজম সমস্যাগুলিকে সংশোধন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ভুট্টা পোরিজ উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর কারণে খাবারের প্রবণতা সহ শিশুদের উপকার করবে।
4. যখন শিশু একটি উপাদান গ্লুটেন-মুক্ত সিরিয়াল ভালভাবে হজম করে, তখন 1-1.5 মাস পরে, গ্লুটেন-মুক্ত দুধ চালু করা যেতে পারে।
5. এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য সুজি সুপারিশ করা হয় না। বাচ্চারা এর স্বাদ পছন্দ করে এবং অনেক বাবা-মা এই খাবারটি বেশ তাড়াতাড়ি দিতে শুরু করে। কিন্তু আপনার এটা করা উচিত নয়। সুজি শিশুর শরীরের ক্যালসিয়াম শোষণের ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।
6. পুরো গরুর দুধ দিয়ে তৈরি পোরিজ এক বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য প্রস্তুত করা যেতে পারে।

4 মাস বয়সে পোরিজ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় শুধুমাত্র ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের জন্য যাদের ওজন ভালভাবে বাড়ছে না। এর আগে, একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন। বিশেষ ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই এত কম বয়সে শিশুর মেনুতে নতুন পণ্য প্রবর্তন করলে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা হজমের সমস্যা হতে পারে। শিশুদের পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য পোরিজ 6 মাসের আগে সুপারিশ করা হয় না।

পরিপূরক খাবারের মধ্যে porridge প্রবর্তন কিভাবে? এই থালাটির প্রথম স্বাদটি সকালের খাবারের সাথে নেওয়া উচিত। আপনি এক চা চামচ দিয়ে শুরু করতে হবে, এবং এটি পরে শিশুর স্তন বা সূত্র প্রস্তাব.

পরিপূরক খাবারে পোরিজের সঠিক প্রবর্তনের সাথে এটি জলে রান্না করা জড়িত। ধীরে ধীরে, 7-10 দিনের মধ্যে, দৈনিক পরিমাণ বৃদ্ধি করা হয়, এটি একটি খাওয়ানোর সম্পূর্ণ অংশে নিয়ে আসে।

প্রথমে, প্রতি 100 গ্রাম জলে 5 গ্রাম সিরিয়াল হারে থালাটি প্রস্তুত করুন। যদি নতুন খাবার শিশুর দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়, তবে কয়েক সপ্তাহ পরে আপনি খাদ্যশস্যের পরিমাণ 10% বাড়িয়ে দিতে পারেন। পরে আপনি অন্য সিরিয়াল চেষ্টা করার অনুমতি দেওয়া হয়. এক মাসের মধ্যে, পরিপূরক খাবারে বিভিন্ন ধরণের সিরিয়াল চালু করার পরিকল্পনা করা হয়েছে।

পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য আনুমানিক পরিকল্পনা:

পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য খাদ্যশস্যের প্রকার

কোন porridge দিয়ে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করতে হবে তা বোঝার জন্য, আপনাকে তাদের পরিসীমা অধ্যয়ন করতে হবে।

আজ আপনি করতে পারেন:

• একটি বাক্সে একটি রেডিমেড তাত্ক্ষণিক পণ্য কিনুন।
• আপনার নিজের হাতে প্রথম খাওয়ানোর জন্য porridge প্রস্তুত করুন।
• একটি জারে রেডি-টু-ইট টিনজাত খাবার কিনুন। এটা ফল যোগ, বা দুধ সঙ্গে দুধ ছাড়া হতে পারে. এই বিকল্পটি রাস্তায় ব্যবহারের জন্য খুব সুবিধাজনক।

প্রথম পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য তরল porridge একটি ধরনের হিসাবে, আমরা ওয়েলিংস হিসাবে রাশিয়ান ক্রেতার জন্য যেমন একটি নতুনত্ব নোট করতে পারেন। এই ঐতিহ্যবাহী স্ক্যান্ডিনেভিয়ান খাবার একটি মিল্কশেক এবং একটি খুব পাতলা porridge মধ্যে একটি ক্রস হয়. আপনি 5 মাসের আগে আপনার শিশুকে ওয়েলিং দেওয়া শুরু করতে পারেন।

Porridges দুগ্ধ-মুক্ত বা দুধ দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে। দুগ্ধ-মুক্ত খাবার দিয়ে পরিপূরক খাবার শুরু করা ভালো। তাদের প্রধান সুবিধা হল চিনি, দুধ, স্টার্চ এবং অন্যান্য উপাদানের অনুপস্থিতি যা শিশুর এখনও অপরিণত পাচনতন্ত্রের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। একটি শিশুর পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার জন্য সুপারিশকৃত দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়ালগুলির মধ্যে, আমরা বাকউইট, চাল এবং ভুট্টা সুপারিশ করতে পারি।

প্রথম খাওয়ানোর জন্য কোন porridge চয়ন? এটা buckwheat সঙ্গে শুরু করা ভাল. এটি প্রোটিন, আয়রন, বি ভিটামিন এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। এই কারণেই প্রথম খাওয়ানোর জন্য বাকউইট পোরিজ সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্প।

প্রথম পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য ভাতের দোল বিশেষত অপর্যাপ্ত পুষ্টি সহ শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। এই পণ্যটিতে প্রচুর স্বাস্থ্যকর ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে। অনেক মা প্রথম খাওয়ানোর জন্য ভাতের দোল দিতে ভয় পান, বিশ্বাস করেন যে এটি শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। এটা একটা বিভ্রম। ভাঙা ভাত খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। কিন্তু চালের আটা দিয়ে তৈরি কোনো পণ্যের এমন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে না।

একটি পরিপূরক খাদ্য হিসাবে ভুট্টার দই চালের দোলের চেয়ে কম মূল্যবান নয়। এটি প্রোটিন, ফাইবার এবং মাইক্রোইলিমেন্ট সমৃদ্ধ। কিন্তু এটি buckwheat এবং চালের পরে এটি চালু করার সুপারিশ করা হয়।

প্রোটিন, খনিজ এবং ভিটামিনের উচ্চ সামগ্রী থাকা সত্ত্বেও, ওটমিল পরবর্তী বয়সে পরিপূরক খাবার হিসাবে সুপারিশ করা হয়।

একক উপাদান (একটি শস্য সমন্বিত) এবং বহু-উপাদান (বেশ কয়েকটি শস্য) porridges আছে। প্রথম দোল অবশ্যই গ্লুটেন-মুক্ত, দুগ্ধ-মুক্ত এবং এক ধরনের সিরিয়ালযুক্ত হতে হবে।

দোকানে কেনা বা প্রস্তুত?

প্রথম খাওয়ানোর জন্য কোন সিরিয়ালগুলি ভাল - বাক্সে কেনা বা সিরিয়াল থেকে ঘরে তৈরি? যদি আমরা সুপারিশ সম্পর্কে কথা বলি, WHO এই উদ্দেশ্যে বাক্সে সমাপ্ত পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়।

এটি এই কারণে যে তিনি:

• আয়রন, পটাসিয়াম, জিঙ্ক এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান দিয়ে সমৃদ্ধ;
• সহজ শোষণের জন্য প্রয়োজনীয় একটি সমজাতীয় সামঞ্জস্য রয়েছে;
• লবণ, রং, কৃত্রিম উপাদান থাকে না;
• একটি নিরাপদ রচনা রয়েছে, এতে ভারী ধাতু এবং রাসায়নিকের অমেধ্য নেই;
• সাবধানে নিয়ন্ত্রণ করে।

একটি বাক্সে একটি পণ্যের সাথে পরিপূরক খাবার শুরু করার সময়, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে এটি উচ্চ মানের কাঁচামাল থেকে তৈরি। প্রায়শই এর পক্ষে সিদ্ধান্তমূলক যুক্তি হল প্রস্তুতির গতি এবং সহজতা।

তবে, অর্থনৈতিক দৃষ্টিকোণ থেকে, বাড়িতে এই জাতীয় খাবার রান্না করা আরও লাভজনক। প্যাকেজের পণ্যটির একটি সংক্ষিপ্ত শেলফ লাইফ রয়েছে এবং প্রথমে শিশুটি খুব অল্প পরিমাণে পরিপূরক খাবার গ্রহণ করে। কিছু মায়েরা কেবল বাক্সের বিষয়বস্তু বিশ্বাস করেন না এবং নিজেরাই রান্না করতে পছন্দ করেন।

এই ক্ষেত্রে, কঠোরভাবে স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম এবং খাদ্যশস্যের অনুপাত পালন করা প্রয়োজন। buckwheat porridge প্রস্তুত করার সবচেয়ে সহজ উপায়। যাই হোক না কেন, কোন পোরিজ বেছে নেবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়া মায়ের উপর নির্ভর করে।

প্রথম খাওয়ানোর জন্য কীভাবে সঠিকভাবে পোরিজ প্রস্তুত করবেন

অনভিজ্ঞ মায়েদের প্রথম খাওয়ানোর জন্য কীভাবে পোরিজ প্রস্তুত করা যায় সে সম্পর্কে একটি প্রশ্ন থাকতে পারে। এটি বাক্সের বাইরে আসলে এটি মোটেও কঠিন নয়। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে কেবল প্যাকেজের নির্দেশাবলী সাবধানে পড়তে হবে। সাধারণত, প্যাকেজের বিষয়বস্তু উষ্ণ সেদ্ধ জল বা একটি মিশ্রণ দিয়ে ঢেলে ভালভাবে মিশ্রিত করা উচিত। মাকে কীভাবে পোরিজ রান্না করা যায় তা নিয়ে ভাবতে হবে না। একমাত্র নিয়ম হল যে আপনাকে খাওয়ার আগে অবিলম্বে এই পণ্যটি রান্না করতে হবে।

যদি বাড়িতে রান্না করা খাবার থেকে porridges আকারে পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়, তবে প্রস্তুতির পরিকল্পনাটি নিম্নরূপ হবে:

• প্রথম খাওয়ানোর জন্য পোরিজ রান্না করার আগে, সিরিয়াল বাছাই করা হয়, ধুয়ে শুকানো হয়। তারপর এটি একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে ময়দা মধ্যে স্থল.
• যখন প্রথম খাওয়ানোর জন্য porridges আসে, অনুপাত অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ - প্রতি 100 গ্রাম জলে 5 গ্রাম সিরিয়াল।
• রান্না করার পরে, জল, ফর্মুলা বা বুকের দুধ যোগ করে প্রয়োজনীয় সামঞ্জস্যের সাথে সামঞ্জস্য করুন।
• লবণ বা চিনি যোগ করা হয় না।

8 মাস পরে, আপনি সমাপ্ত ডিশে সামান্য মাখন এবং পাতলা শিশুর দুধ যোগ করতে পারেন। পুরো দুধ শুধুমাত্র এক বছর পরে ব্যবহার করা যেতে পারে।

শিশুর সিরিয়াল পর্যালোচনা

আধুনিক খাদ্য শিল্প এত বেশি শিশুর খাদ্য তৈরি করে যে কোন অজ্ঞ ব্যক্তির পক্ষে কোন খাদ্যশস্য সেরা তা বের করা সহজ নয়। আসুন সবচেয়ে বিখ্যাত নির্মাতাদের পণ্যগুলির রচনা বিবেচনা করি এবং প্রথম খাওয়ানোর জন্য সিরিয়ালের একটি রেটিং তৈরি করি।

সুতরাং, প্রথম খাওয়ানোর জন্য কোন ব্র্যান্ডের পোরিজ সেরা?

নেসলে

নেসলে পণ্যগুলি আমাদের র‍্যাঙ্কিংয়ে একটি শীর্ষস্থান দখল করে। এটি শিশুদের ভালো স্বাদের জন্য পছন্দ করে এবং এর বিস্তৃত পরিসরের কারণে মায়েদের মধ্যে এর চাহিদা রয়েছে। নেসলে প্রথম খাওয়ানোর জন্য দুগ্ধজাত এবং দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়াল তৈরি করে। তাদের উত্পাদনের জন্য কাঁচামাল কঠোর নিয়ন্ত্রণের মধ্য দিয়ে যায়।

প্রথম খাওয়ানোর জন্য Nestle porridges সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং ব্যবহার করা সহজ। তবে এই সংস্থার পণ্যগুলির একটি ত্রুটি রয়েছে - রচনায় লেসিথিনের উপস্থিতি, যা বিরল, তবে এখনও শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে সক্ষম।

গারবার

অনেক শিশু বিশেষজ্ঞ পরিপূরক খাবারে গারবার পোরিজ যোগ করার পরামর্শ দেন। এই প্রস্তুতকারকের পণ্যগুলি "জৈব" লেবেলযুক্ত। এর অর্থ হল এর উৎপাদনের জন্য সর্বোচ্চ মানের কাঁচামাল ব্যবহার করা হয়। এটিতে চিনি থাকে না, খুব ভালভাবে দ্রবীভূত হয় এবং একটি মনোরম ধারাবাহিকতা এবং স্বাদ রয়েছে।

হেইঞ্জ

এই প্রস্তুতকারকের থেকে porridges লাইন চারটি এলাকা অন্তর্ভুক্ত:

• কম অ্যালার্জেনিক;
• বিনামূল্যে দুগ্ধ;
• দুগ্ধ;
• স্বাদযুক্ত additives সঙ্গে.

প্রথম খাওয়ানোর জন্য হেইনজ সিরিয়াল সবার জন্য উপযুক্ত নয়। হ্যাঁ, এই কোম্পানির পণ্যের পরিসীমা বৈচিত্র্যময়, খাবারটি সুস্বাদু এবং এটি পানির সাথে ভালোভাবে মিশে। কিন্তু পণ্যগুলিতে অনেকগুলি সংযোজন রয়েছে যা প্রতিটি শিশুর জন্য উপযুক্ত নয়।

হিপ্প

আপনি হিপ ব্র্যান্ডের সাথে 5 মাসে নিরাপদে পোরিজ খাওয়ানো শুরু করতে পারেন। এই প্রস্তুতকারকের পণ্যগুলি ভেষজ ক্বাথের সংযোজন দ্বারা আলাদা করা হয় যা শিশুকে শান্ত করে এবং একটি হাইপোঅ্যালার্জেনিক দুধের উপাদান।

পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার জন্য কোন ধরণের পোরিজ সম্পর্কে চিন্তা করার সময়, আপনি এই প্রস্তুতকারকের পণ্যগুলিতে বিশ্বাস করতে পারেন। "Hipp" দুগ্ধজাত এবং দুগ্ধ-মুক্ত porridges, সেইসাথে "গুড নাইট" সিরিজ উভয় উত্পাদন করে। 8 মাস পর, শিশুরা কুকিজ, কোকো এবং ফল দিয়ে খাবার উপভোগ করতে পারে।

ফ্রিসো

এই ব্র্যান্ডের পণ্যগুলি উচ্চ মানের এবং বৈচিত্র্যময়। তবে আমরা এটিকে প্রথম পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য সুপারিশ করি না, কারণ এতে চিনি এবং ভ্যানিলিন রয়েছে। শিশুর এক বছর বয়সে পৌঁছানোর পরে 6 মাস বা তার চেয়েও ভাল ব্র্যান্ডের সিরিয়াল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

"বাচ্চা"

আপনি নিরাপদে 5 মাস থেকে "মাল্যুটকা" সিরিয়াল খাওয়ানো শুরু করতে পারেন। নিউট্রিসিয়া কোম্পানির পণ্যগুলি বৈচিত্র্যময়, যার মধ্যে দুগ্ধ এবং নন-ডেইরি, মনো-সিরিয়াল এবং মাল্টি-সিরিয়াল পোরিজ, বিভিন্ন সংযোজন সহ।

Malyutka পণ্যের সুবিধা হল তাদের কম দাম এবং ভাল পরিসীমা। অসুবিধাগুলির মধ্যে, এটি লক্ষ করা যেতে পারে যে পরিপূরক খাবার তৈরি করার সময় কখনও কখনও গলদ তৈরি হয়।

"স্পেলেনক"

শিশুর খাবারের গার্হস্থ্য নির্মাতাদের মধ্যে, আমি স্পেলেনক ব্র্যান্ডের পণ্যগুলি নোট করতে চাই। সুবিধা একটি বিস্তৃত পরিসীমা এবং উচ্চ মানের উপাদান. অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে সংমিশ্রণে চিনির উপস্থিতি। অতএব, 6 মাসে স্পেলেনক পোরিজের সাথে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা ভাল, এমনকি যদি বাক্সটি পূর্ববর্তী বয়স নির্দেশ করে।

শিশুর বিকাশ দ্রুততর হচ্ছে এবং দিনে দিনে তার আরও বেশি শক্তির প্রয়োজন। শিশু এটির বেশিরভাগই মায়ের দুধ থেকে পায়, তবে প্রতি মাসের সাথে শিশুর চাহিদা বৃদ্ধি পায়।

অনিচ্ছাকৃতভাবে, পিতামাতারা শক্তির একটি অতিরিক্ত উত্স সম্পর্কে চিন্তা করতে শুরু করে। কীভাবে 5 মাসে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করবেন যাতে এটি সঠিক হয় এবং শিশুর উপকার হয়?

পরিপূরক খাওয়ানো কি?

পরিপূরক খাওয়ানো হল এমন খাবার যা 4 থেকে 6 মাস বয়সী শিশুদের জন্য মায়ের বুকের দুধ বা ফর্মুলার পরিপূরক হতে পারে। এই অতিরিক্ত পুষ্টি তার শরীরকে পুষ্টি সরবরাহ করতে সাহায্য করবে, তাকে খনিজ, শক্তি এবং ভিটামিন দিয়ে পরিপূর্ণ করবে। ছোট এক সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি হবে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের সঠিক সংগঠন।

প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার আপনার শিশুর চিবানো পেশীর বিকাশ শুরু করতে সাহায্য করবে। তিনি তাকে তার মায়ের স্তন থেকে দুধ ছাড়ার জন্য প্রস্তুত করবেন, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের এনজাইম সিস্টেমের সক্রিয় উদ্দীপনা তৈরি করবেন।

আসুন পরিপূরক খাওয়ানোর নিয়ম সম্পর্কে কথা বলি

এমন বেশ কয়েকটি নিয়ম রয়েছে যা অনুসারে একটি পাঁচ মাস বয়সী শিশু তার কাছে নতুন খাবার খেতে শুরু করতে পারে।

গ্রীষ্মে প্রথম পরিপূরক খাবার দেওয়া উচিত নয়।

খাবার গরম হওয়া উচিত, শুধু রান্না করা।

তারা 5 গ্রাম থেকে শিশুকে নতুন খাবার দিতে শুরু করে; দুই সপ্তাহের মধ্যে আপনি অংশটি 150 গ্রাম পর্যন্ত বাড়িয়ে দিতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, ছোট এক একেবারে সুস্থ হতে হবে।

শরীরটি আগেরটির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার পরেই দ্বিতীয় পণ্যটি চালু করার অনুমতি দেওয়া হয়, অর্থাৎ প্রায় প্রতি দুই থেকে তিন সপ্তাহে।

একজন মায়ের তার সন্তানের অবস্থা খুব সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। আপনার যদি ডায়রিয়া হয় তবে কিছুক্ষণের জন্য মেনু থেকে পণ্যটি সরিয়ে ফেলা ভাল এবং এক সপ্তাহ পরে আবার চেষ্টা করুন।

আপনার শিশু নতুন খাবার খেতে প্রস্তুত তা তিনটি লক্ষণ

5 মাসে কখন এবং কীভাবে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করতে হবে সে সম্পর্কে যদি কোনও মায়ের প্রশ্ন থাকে তবে তার জানা উচিত যে তিনটি টিপস রয়েছে:

• ছোট্টটি ইতিমধ্যে বসতে শিখেছে - হয় সম্পূর্ণ স্বাধীনভাবে বা আপাতত সমর্থন সহ;
• শিশুর ওজন দ্বিগুণ হয়েছে (জন্মের ওজনের তুলনায়);
• মা যখন শিশুকে একটি চামচ দেন, তখন তিনি খুশি হয়ে তা মুখে নেন।

যদি পরিপূরক খাবারগুলি সর্বোত্তম সময়ে চালু করা হয়, তাহলে শিশুটি উল্লেখযোগ্য ওজন হারাতে পারে এবং মাইক্রোলিমেন্টের অভাব হতে পারে। সবচেয়ে খারাপ বিকল্প হল শিশুর বিকাশের বিলম্ব।

যদি পরিপূরক খাবারগুলি খুব তাড়াতাড়ি চালু করা হয়, তবে নতুন খাবারগুলি অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, যেহেতু শিশুর পাচনতন্ত্রের এনজাইমগুলি এখনও এর জন্য প্রস্তুত নয়।

শিশুর প্রস্তুতি নির্ধারণ করা

5 মাস বয়সে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার আগে, আপনাকে বুঝতে হবে যে বিভিন্ন শিশুদের বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় ক্ষমতা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার গ্রহণ করার জন্য ছোট জীবের প্রস্তুতির সময়কাল রয়েছে। এবং এটি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার শিশুর ডায়েটে নতুন খাবার প্রবর্তন করা সম্ভব কিনা তা নির্ধারণ করতে, আপনাকে বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত:

উপরের লক্ষণগুলি উপস্থিত থাকলে, শিশু নতুন প্রাপ্তবয়স্ক খাবার গ্রহণের জন্য প্রস্তুত। এখন কীভাবে 5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তন করা যায় এবং এটি ইতিমধ্যেই শুরু করা যায় কিনা তা নিয়ে মাকে বিরক্ত করা উচিত নয়। আপনি শুধু খাওয়ানো শুরু করতে হবে.

শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় খাবারের পরিমাণ

5 মাসে একটি শিশুর কতটা খাওয়া উচিত তা নির্ধারণ করার আগে, আপনাকে বুঝতে হবে যে এই বয়সে একটি শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে হবে যাতে ক্ষুধার্ত না থাকে। ছয় মাস বয়সে, বাচ্চাদের জন্য পরিপূরক খাবারগুলি খাওয়ানোর একটি প্রতিস্থাপন করা উচিত।

পাঁচ মাস বয়সী শিশুর খাবারের পরিমাণ নিম্নরূপ হওয়া উচিত:

বড় বাচ্চাকে মাংস, মাছ বা দুগ্ধজাত দ্রব্য অফার করা ভাল।

শিশুকে দিনে পাঁচবার খাওয়ানো উচিত, খাবারের মধ্যে প্রায় চার ঘন্টা বিরতি দেওয়া উচিত।

প্রথম খাওয়ানোতে শুধুমাত্র বুকের দুধ বা 150 - 180 গ্রাম ফর্মুলা থাকা উচিত। প্রাতঃরাশের জন্য, আপনি আপনার শিশুকে উদ্ভিজ্জ পিউরি দিতে পারেন - প্রায় 100 - 150 গ্রাম এবং তিন টেবিল চামচ ফলের পিউরি। তবে রাতের খাবারের জন্য, 150 - 180 গ্রাম দুধের পোরিজ উপযুক্ত। অন্যান্য সমস্ত খাওয়ানোর মধ্যে শুধুমাত্র বুকের দুধ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত (ভাল, বা ফর্মুলা যদি শিশুটি কৃত্রিম হয়)।

জোর করে বাচ্চাকে খাওয়ানোর দরকার নেই, কারণ এই জাতীয় খাবার কোনও উপকার করবে না। যদি মা কঠোরভাবে মানগুলি মেনে চলে এবং শিশু আরও খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা করে তবে ডোজ বাড়ানো যেতে পারে। 5 মাসে একটি শিশুর কতটা খাওয়া উচিত এই প্রশ্নের উত্তর এইভাবে দেওয়া যেতে পারে: একটি শিশুর খাবারের পরিমাণ তার বয়সের উপর নির্ভর করে। এবং ওজন থেকেও।

কৃত্রিম শিশুদের জন্য পরিপূরক খাদ্য

কিভাবে একটি বোতল খাওয়ানো শিশু 5 মাসে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করতে পারে? আপনাকে আগে থেকেই জানতে হবে যে পাঁচ মাস বয়সী শিশুর দৈনিক পরিপূরক খাওয়ানোর প্রয়োজনীয়তা পাঁচ গ্রামের বেশি নয়।

যে শিশুকে ফর্মুলা খাওয়ানো হয় তার পরিপাকতন্ত্র প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের সাথে অনেক দ্রুত খাপ খায়, যে শিশুর মা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের তুলনায়।

পরিপূরক খাবারের প্রথম অংশ তরল পোরিজ বা উদ্ভিজ্জ পিউরির প্রায় 5 গ্রাম (এটি এক চা চামচ) হওয়া উচিত। এক সপ্তাহ বা দশ দিন পরে, নতুন খাবারের ডোজ ধীরে ধীরে প্রতিদিন 100 - 150 গ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি করা উচিত। ফলস্বরূপ, প্রবর্তিত খাদ্য সম্পূর্ণরূপে ফর্মুলা ফিডিংগুলির একটিকে প্রতিস্থাপন করতে পারে।

পাঁচ মাস বয়সী শিশুকে সঠিকভাবে খাওয়ানোর জন্য, নিম্নলিখিত শর্তগুলি অবশ্যই পূরণ করতে হবে:

পরিপূরক খাওয়ানোর খাবারগুলি শুধুমাত্র একটি পণ্য থেকে প্রস্তুত করা উচিত যাতে অ্যালার্জির জন্য সহজ পর্যবেক্ষণ করা যায়।

• ফর্মুলা দুধের সাথে প্রতিদিন খাওয়ানোর আগে শিশুকে অতিরিক্ত পুষ্টি অফার করুন, যা শরীর কীভাবে একটি নতুন খাবার গ্রহণ করে তা পর্যবেক্ষণ করার সুযোগ দেবে।
• যদি সহনশীলতা ভাল হয়, চিহ্নটি 140 - 150 গ্রাম না পৌঁছানো পর্যন্ত প্রতিদিন ডোজ দ্বিগুণ করার অনুমতি দেওয়া হয় (এটি পিউরির জন্য)।
• সফল পরিপূরক খাওয়ানোর দুই সপ্তাহ পরেই পরবর্তী নতুন খাবারটি শিশুকে দেওয়া যেতে পারে।
• আপনি আপনার শিশুকে এমন একটি অংশ খেতে বাধ্য করতে পারবেন না যা নির্ধারিত থেকে বড়; মাত্র কয়েক দিন পরে একই থালা দেওয়ার চেষ্টা করা ভাল।

গুরুত্বপূর্ণ তথ্য! প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি কীভাবে সঠিকভাবে প্রবর্তন করা হয় তা নির্ধারণ করবে কীভাবে শিশু ঘন পুষ্টিতে অভ্যস্ত হয় এবং তার স্বাদ পছন্দগুলি গঠন করে। অতএব, শিশুর জন্য অস্বাভাবিক এমন একটি পণ্যের প্রতিটি গ্রহণের প্রতিক্রিয়া ট্র্যাক করতে সক্ষম হওয়ার জন্য অল্প পরিমাণে পরিপূরক খাবার সরবরাহ করার প্রয়োজন রয়েছে।

কৃত্রিম পরিপূরক খাওয়ানোর বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী?

যেসব শিশুর ওজন কম, তাদের খাওয়ানোর জন্য সবচেয়ে ভালো খাবার হল দুধের পোরিজ। গ্লুটেন-মুক্ত সিরিয়ালগুলিকে প্রধান উপাদান হিসাবে মনোনীত করা হয় - বাকউইট, চাল বা ভুট্টা। তারা দ্রুত ওজন বৃদ্ধি প্রচার করে এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা অস্থিতিশীলকারী হিসাবে কাজ করবে না।

যেসব শিশু স্বাভাবিকভাবে বেড়ে উঠছে তাদের জন্য পিউরিড জুচিনি, কুমড়া, বেকড সবুজ আপেল বা ব্রোকলি দেওয়া গ্রহণযোগ্য। এটি একটি অ্যান্টি-অ্যালার্জেনিক খাবার হবে যা শিশুর শরীরকে পুষ্টি এবং ভিটামিন দিয়ে পূরণ করতে সাহায্য করবে।

শিশু বিশেষজ্ঞরা উদ্ভিজ্জ পিউরি বা দুধের পোরিজ পরিবেশনে প্রায় তিন গ্রাম মাখন বা উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করার পরামর্শ দেন। মেনুতে বিভিন্ন ধরণের কুটির পনির (এর চর্বিযুক্ত সামগ্রী 1% এর বেশি হওয়া উচিত নয়), যা পেশী এবং হাড়ের টিস্যুর বিকাশের জন্য দরকারী। শিশুর খাবারে লবণ, চিনি বা অন্য কোনো খাবার যোগ করার দরকার নেই, কারণ এগুলো কিডনি এবং অগ্ন্যাশয়ের ওপর অতিরিক্ত এবং অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করবে।

আমরা বাচ্চাকে খাওয়াই

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় 5 মাসে কীভাবে সঠিকভাবে পরিপূরক খাবার খাওয়াবেন?

এই বয়সে শিশুর প্রধান খাদ্য হল বুকের দুধ খাওয়ানো। শিশুকে পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত করার সময়, মাকে তাকে নতুন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে এবং ধীরে ধীরে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের দিকে যেতে হবে। প্রত্যেক শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বলবেন যে শুধুমাত্র ছোট অংশে নতুন খাবার দেওয়া জায়েজ। এই পণ্য পছন্দ খুব দক্ষ এবং সতর্ক হতে হবে।

স্তন্যপান করানোর সময় 5 মাসে পরিপূরক খাবারের সাথে কী প্রবর্তন করা যেতে পারে? বিশেষজ্ঞরা দ্ব্যর্থহীনভাবে এই প্রশ্নের উত্তর দেন: দুধ ছাড়া উদ্ভিজ্জ পিউরি এবং পোরিজ। সত্য, ডঃ কমরভস্কি, বেশিরভাগ মায়েদের কাছে পরিচিত, বিশ্বাস করেন যে আপনার শিশুকে গাঁজানো দুধের পণ্য খাওয়ানো শুরু করা উচিত। তিনি তার কথাগুলোকে সহজভাবে ব্যাখ্যা করেছেন: বেশিরভাগ গাঁজানো দুধের থালা মায়ের দুধ এবং সূত্রের কাছাকাছি। চিকিত্সক গাঁজানো দুধের খাবারের পক্ষে একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণকে গাঁজানো দুধের ব্যাকটেরিয়া বিভিন্ন অন্ত্রের সংক্রমণ দমন করতে এবং ক্ষতিকারক জীবাণু ধ্বংস করার ক্ষমতা বলে।

কিভাবে প্রথম পরিপূরক খাবার সঠিকভাবে শুরু করবেন?

পিতামাতারা তার জন্য অস্বাভাবিক খাবারের সাথে শিশুর পরিচিতি দক্ষতার সাথে সংগঠিত করতে বাধ্য। এই ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত নিয়ম পালন করা আবশ্যক:

• আপনি একটি এক-উপাদান রচনা নির্বাচন করে একটি মেনু তৈরি করতে হবে।
• প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি অবশ্যই দিনের প্রথমার্ধে প্রবর্তন করা উচিত, কারণ এইভাবে শিশুর শরীর কী প্রতিক্রিয়া দেবে তা পর্যবেক্ষণ করা সম্ভব।
• শিশুকে দেওয়া খাবারগুলি অবশ্যই তাজা প্রস্তুত করা উচিত।
• থালাটির সামঞ্জস্য আধা-তরল এবং একজাত হওয়া উচিত।
• পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা অগ্রহণযোগ্য যদি টিকা পরিকল্পনা করা হয় বা শিশুর আগের দিন টিকা দেওয়া হয়।
• প্রস্তাবিত একটি নতুন খাবারের প্রাথমিক পরিমাণ এক চা চামচের বেশি হওয়া উচিত নয়। তারপরে পুরো সপ্তাহের জন্য ডিশটি অফার করুন, প্রতিদিন অংশ দ্বিগুণ করুন।
• যখন শিশু একটি নতুন পণ্যের সাথে পরিচিত হয়, তখন প্রথমটির পরে এক বা দুই সপ্তাহের আগে দ্বিতীয়টির সাথে পরিচয় করিয়ে দিন।

পরিপূরক খাওয়ানোকে সম্পূর্ণ বলা যেতে পারে যখন শিশু একবারে যে অংশটি খায় তা আনুমানিক 100 - 150 গ্রাম হয়ে যায়। ততক্ষণ পর্যন্ত মা শিশুকে দুধ বা ফর্মুলা খাওয়াতে থাকুন।

5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানোর আনুমানিক পরিমাণ নীচের টেবিলে রয়েছে:

আমরা সম্পূরক খাওয়ানো শুরু করি

আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে রসগুলি সবচেয়ে অ্যালার্জেনিক পণ্য যা অন্ত্র এবং পেটের শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করে। অতএব, শিশুর শরীর সিরিয়াল এবং শাকসবজির সাথে পুরোপুরি খাপ খাইয়ে নেওয়ার পরেই জুস এবং বিভিন্ন ফলের পিউরি চালু করা ভাল।

এটা দীর্ঘ পরিচিত যে শিশুর খাদ্য সম্পূর্ণ এবং বৈচিত্রপূর্ণ হওয়া উচিত। পোরিজ এবং শাকসবজি হল এমন পণ্য যা আপনার শিশুর নতুন স্বাদের সাথে পরিচিত হতে শুরু করার জন্য আদর্শ হবে। এটা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে যদি কোনো শিশুর ওজন ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে বা ঘন ঘন অস্থির মল হয়, তাহলে মায়ের উচিত তাকে খাদ্যশস্য খাওয়ানো শুরু করা।

যদি শিশুর ওজন স্বাভাবিক হয় বা এমনকি অতিরিক্তও হয়, যদি শিশুটি নষ্ট হওয়ার প্রবণতা থাকে, তাহলে তাকে পিউরি আকারে সবজি দিতে হবে।

প্রথম পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য উপযুক্ত সবজি

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে উদ্ভিজ্জ পিউরি পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার সর্বোত্তম উপায়। একটি 5 মাস বয়সী শিশুর জন্য, এই জাতীয় খাবার বেশ উপযুক্ত, কারণ শাকসবজিতে প্রচুর দরকারী পদার্থ থাকে যা শিশুদের হজমের সঠিক কার্যকারিতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। আপনি সাদা বাঁধাকপি বাদে জুচিনি, গাজর, বিভিন্ন ধরণের বাঁধাকপি নিতে পারেন।

আপনার বাচ্চাদের ডায়েটে সঠিকভাবে বিশুদ্ধ শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

• আপনার মা যদি বয়ামে তৈরি পিউরি পছন্দ করেন, তাহলে আপনাকে প্রথমে এক-উপাদান সমজাতীয় প্রকার বেছে নিতে হবে।
• এক চা চামচ পিউরি নিন, এটিকে একটু গরম করুন যাতে এটি গরম হয় এবং সকালে খাওয়ানোর আগে এটি শিশুকে দিন। যদি একটি শিশু, পিউরি চেষ্টা করে, অবিলম্বে এটি থুতু ফেলে দেয়, মায়ের চিন্তা করা উচিত নয়, কারণ নতুন খাবারে অভ্যস্ত হতে সময় লাগে। আমাদের অবশ্যই সকালে বেশ কয়েক দিন চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে এবং শিশুকে বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে পরিপূরক করতে ভুলবেন না।

যদি শিশুটি, কৌতুকপূর্ণ না হয়ে, তাকে যে খাবার দেওয়া হয়েছিল তা খেয়ে ফেলে, পরবর্তী খাওয়ানোর জন্য অংশ দ্বিগুণ করা প্রয়োজন। অংশগুলি নিম্নরূপ হওয়া উচিত: 1, 2, 4, 8 চা চামচ। যখন তাদের আয়তন 150 গ্রাম পৌঁছে যায়, তখন একটি খাওয়ানো শুধুমাত্র সবজি আকারে করা যেতে পারে।

শিশু যখন একটি সবজি আয়ত্ত করে তখনই সে অন্য সবজিতে যেতে পারে।

বাড়িতে পিউরি তৈরি

যে সব মায়েরা নিজেরা চুলায় দাঁড়াতে পছন্দ করেন এবং বাড়িতে রান্না করা খাবার দিয়ে তাদের পরিবারকে লাঞ্ছিত করেন তারা পরিবারের সবচেয়ে ছোট সদস্যের জন্যও কীভাবে সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে হয় তা শিখতে পেরে খুশি হবেন। কিন্তু যদি তারা নিজেরাই থালা রান্না করতে যায় তবে তাদের অবশ্যই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে।

যে কোনও খাবার শুধুমাত্র পাকা, তাজা এবং পরিবেশ বান্ধব সবজি থেকে তৈরি করা উচিত। রান্না করার আগে এগুলি ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে।

পিউরির জন্য উদ্দিষ্ট শাকসবজি অবশ্যই সেদ্ধ বা বেক করা উচিত। ডাবল বয়লারে রান্না করাও সম্ভব - ফুটন্ত পানিতে ফল রাখুন।

যেহেতু পিউরির সামঞ্জস্য খুব কোমল হওয়া উচিত, সেদ্ধ শাকসবজি অবশ্যই একটি চালুনি দিয়ে ঘষতে হবে বা ব্লেন্ডারে কয়েকবার কাটা উচিত। একটি ছোট বাচ্চার জন্য, খাবারে ফাইবার এবং পিণ্ডগুলি অগ্রহণযোগ্য।

শাকসবজি বুকের দুধ বা উদ্ভিজ্জ ঝোল দিয়ে পাতলা করা উচিত।

আপনি উদ্ভিজ্জ পিউরিতে উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করতে পারেন। এক ড্রপ দিয়ে শুরু করুন, এবং তারপর পরিবেশন প্রতি এক চা চামচ তেলের পরিমাণ বাড়ান।

শিশুদের জন্য একটি থালা লবণ নিষিদ্ধ করা হয়.

পিউরি, যা ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত, উষ্ণ এবং আধা-তরল হওয়া উচিত।

কুমড়ার পিউরি কীভাবে তৈরি করবেন সে সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে তবে আপনি এই টিপসটি ব্যবহার করতে পারেন।

উপসংহারে

আমরা দেখেছি কীভাবে একটি পাঁচ মাস বয়সী শিশুকে পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া যায় এবং এটি করার আগে কী বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। এটা মনে রাখা জরুরী যে এই সময়ে শিশুকে অবশ্যই সম্পূর্ণ সুস্থ থাকতে হবে এবং যে নতুন খাবার দেওয়া হয় তা অবশ্যই তাজা, উষ্ণ এবং ঠিক প্রস্তুত হতে হবে।

5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো

নীচে দেওয়া সমস্ত মেনু শুধুমাত্র একটি অপেক্ষাকৃত আনুমানিক প্রকৃতির এবং মাকে অবশ্যই শিশুর জন্য প্রকৃত মেনু কম্পাইল করতে হবে।

পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সময় সম্পর্কে - নিবন্ধটি দেখুন "মা এবং শিশু। শিশু খাওয়ানোর কৌশল"। আপনার শিশু তার খাদ্যতালিকায় নতুন খাবার প্রবর্তন করতে প্রস্তুত কিনা তা নিশ্চিত করুন। একটি শিশুর প্রথম দিকে নতুন খাবারের মুখোমুখি হওয়ার ফলে হজমের ব্যাধি, অন্ত্রের কোলিক, অ্যালার্জি এবং অন্যান্য "সমস্যা" হতে পারে। চা বা কফির চামচ দিয়ে পরিপূরক খাবার দিতে ভুলবেন না - শিশুর উচিত নতুন খাবার চিবানো এবং বোতল থেকে "পান" করা উচিত নয়।

শিশু বা আপনার পারিবারিক ডাক্তারকে পর্যবেক্ষণকারী শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিকে সমন্বয় করতে ভুলবেন না।

আবারও আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে নীচের মেনুগুলি আপেক্ষিক। এটি একটি নিয়ম নয়, কিন্তু একটি উদাহরণ৷ যে উদাহরণটি বিবেচনা করা হবে তাতে, শিশুর ডায়েটে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন শুরু হয়েছিল 5 মাস থেকে। আমি আশা করি এই উদাহরণটি ব্যবহার করে আপনি আপনার শিশুর জন্য আপনার নিজস্ব মেনু বিকল্প তৈরি করতে সক্ষম হবেন।

মনোযোগ! পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার সময়, এই খাওয়ানোতে দুধ বা সূত্রের পরিমাণ কমে যায়!!!

5 মাস.

• প্রথম পরিপূরক খাদ্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চূর্ণ এবং তরল করা উচিত।
• যদি একটি শিশুকে এখনই ঘন খাবার দেওয়া হয়, তবে তার গিলতে অসুবিধা হতে পারে।
• অনুপযুক্ত বা জোর করে খাওয়ানোর সাথে, যে কোনও ঘন খাবারে একটি নেতিবাচক প্রতিফলন প্রতিষ্ঠিত হতে পারে।

প্রথম খাওয়ানোর জন্য সর্বোত্তম বিকল্প হল উদ্ভিজ্জ পিউরি - এটি ভিটামিন, খনিজ, পেকটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ।
আপনি যদি প্রথম পরিপূরক খাবার হিসাবে পোরিজ বা ফলের পিউরি প্রবর্তন করেন, তবে ভবিষ্যতে শিশুর ডায়েটে শাকসবজি প্রবর্তন করতে সমস্যা হবে।

• 6-00 বুকের দুধ বা ফর্মুলা
• 10-00 উদ্ভিজ্জ পিউরি * + বুকের দুধ বা ফর্মুলা
• 14-00 বুকের দুধ বা ফর্মুলা
• 18-00 বুকের দুধ বা ফর্মুলা

*- উদ্ভিজ্জ পিউরি ধীরে ধীরে বুকের দুধ প্রতিস্থাপন করা উচিত। এর পরিমাণ ধীরে ধীরে 1/2 চামচ থেকে পরিবর্তিত হওয়া উচিত। 100 -150 গ্রাম পর্যন্ত। তবে খাওয়ানোর শেষে, আপনি শিশুকে স্তন দিতে পারেন।
একটি ব্যতিক্রম হিসাবে, একটি শিশুর অস্থির ওজন বা অপর্যাপ্ত ওজন বৃদ্ধির ক্ষেত্রে, পোরিজ প্রথম পরিপূরক খাবার হিসাবে পরিবেশন করতে পারে।

6 মাস.

আপনার শিশুকে পোরিজের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সময় এসেছে। আপনি যদি প্রথম পরিপূরক খাওয়ানোর সময় পোরিজ চালু করেন (উপরে দেখুন), এই মাসে একটি "কদম পিছিয়ে" যান এবং উদ্ভিজ্জ পিউরি চালু করুন।

যখন কোনও শিশুর ডায়েটে ইতিমধ্যেই পোরিজ অন্তর্ভুক্ত থাকে, তখন তার ডায়েটে ফলের রস এবং পিউরি যোগ করা হয়। একই সময়ে আপনার সন্তানের ডায়েটে পোরিজ এবং ফলের পিউরি প্রবর্তন করবেন না। আপনি এগুলি যে কোনও ক্রমে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন, তবে আমি প্রথমে পোরিজ (এক প্রকার - উদাহরণস্বরূপ, বাকউইট) এবং তারপরে প্রথম ধরণের ফলের রস (পিউরি) প্রবর্তন করার পরামর্শ দেব।

একটি শিশুর জন্য আনুমানিক খাদ্য এবং রুটিন:

• 6-00 বুকের দুধ বা ফর্মুলা
• 10-00 পোরিজ* + ফলের রস বা পিউরি** + বুকের দুধ বা ফর্মুলা
• 14-00 বুকের দুধ বা ফর্মুলা + ফলের রস বা পিউরি**
• 18-00 উদ্ভিজ্জ পিউরি + সবজি বা ফলের রস** + বুকের দুধ বা ফর্মুলা (যদি শিশু চায়)
• 22-00 বুকের দুধ বা ফর্মুলা

* ১/২ চা চামচ থেকে। 50-100 গ্রাম পর্যন্ত
** টেবিল চামচ 1/2 চা চামচ। 30-70 গ্রাম পর্যন্ত

একটি শিশুকে দিনে একবারের বেশি পোরিজ দেওয়া উচিত নয়।
কখনও কখনও, যখন পোরিজ ডায়েটে প্রবর্তিত হয়, তখন একটি শিশুর ক্ষুধা হ্রাস পেতে পারে। যদি একই সময়ে শিশুটি শান্ত, প্রফুল্ল এবং কৌতুকপূর্ণ দেখায়, তবে চিন্তার কোন কারণ নেই; এটা ঠিক যে পোরিজ দুধ বা সূত্রের চেয়ে "আরও সন্তোষজনক"। কোনো অবস্থাতেই আপনি আপনার সন্তানকে জোর করে খাওয়াবেন না, বা বোঝানোর মাধ্যমে বা মিষ্টি করে খাবার খাওয়াবেন না। এর ফলে শিশুর খাদ্য বিতৃষ্ণা তৈরি হতে পারে। সর্বদা মনে রাখবেন যে এমনকি একটি সুস্থ শিশুও ক্ষুধা হ্রাসের সময়কাল অনুভব করতে পারে। তদতিরিক্ত, পরবর্তী খাওয়ানোর আগে শিশুকে অবশ্যই ক্ষুধার অনুভূতি অনুভব করতে হবে, যার ফলস্বরূপ শিশুটি আনন্দের সাথে খাবে (বা যেমন তারা বলে, ক্ষুধা সহ)।
এছাড়াও মনে রাখবেন যে বুকের দুধ খাওয়ানোর মধ্যে একটি দীর্ঘ বিরতি - একটি সারিতে 8 বা তার বেশি ঘন্টা - উল্লেখযোগ্যভাবে স্তন্যপান কমায়। অতএব, এই মাসে ২য় এবং ৪র্থ খাওয়ানোর সময় পরিপূরক খাবার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় (IV সহ, আপনি ২য় এবং ৩য় খাওয়ানোর সময় পরিপূরক খাবার দিতে পারেন)।

7 মাস.

শিশুর ডায়েটে আরও দুটি নতুন পণ্য উপস্থিত হয় - কুটির পনির এবং কুসুম। আপনি আপনার সন্তানকে একটি ক্র্যাকার অফার করতে পারেন।

একটি শিশুর জন্য আনুমানিক খাদ্য এবং রুটিন:

• 6-00 বুকের দুধ বা ফর্মুলা
• 10-00 পোরিজ + ফলের রস + কুটির পনির**
• 14-00 উদ্ভিজ্জ পিউরি + ফলের রস + কুসুম*
• 18-00 বুকের দুধ বা ফর্মুলা + ফলের পিউরি
• 22-00 বুকের দুধ বা ফর্মুলা

নতুন পণ্য 2 সপ্তাহের ব্যবধানে চালু করা হয়।
* ন্যূনতম ডোজ থেকে 1/2 কুসুম এবং এই ডোজ 1.5 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়
** ১/৪ চা চামচ থেকে। 4 চামচ পর্যন্ত

8-9 মাস।

শিশুর মেনু আরও বৈচিত্র্যময় হয়ে ওঠে - মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্য এতে উপস্থিত হয়।

একটি শিশুর জন্য আনুমানিক খাদ্য এবং রুটিন:

• 6-00 বুকের দুধ বা ফর্মুলা
• 10-00 পোরিজ + কুসুম + ফলের পিউরি
• 14-00 উদ্ভিজ্জ স্যুপ + মাংস পিউরি*
• 18-00 গাঁজানো দুধ পানীয়** + কুটির পনির + ফল পিউরি + ক্র্যাকারস
• 22-00 বুকের দুধ বা ফর্মুলা

* ১/২ চা চামচ থেকে। 50 গ্রাম পর্যন্ত
** ১/২ চা চামচ থেকে 100-150 মিলি পর্যন্ত
বাচ্চাদের ডায়েটে গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য হিসাবে, আপনি দুগ্ধের রান্নাঘর থেকে প্রস্তুত তৈরি গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য AGUSA, কেফির ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনি নিজেও NARINE কেফির প্রস্তুত করতে পারেন। "নারিন" সম্পর্কে "মা ও শিশু। ডিসবায়োসিস। অনুশীলন" নিবন্ধে বিস্তারিতভাবে লেখা আছে।
শিশু দিনে মাত্র 2 বার বুকের দুধ পায় - বাকি খাবারগুলি যে কোনও ক্রমে (সন্তানের ইচ্ছার উপর নির্ভর করে) পরিবর্তন করা যেতে পারে। আপনি যদি আপনার শিশুকে দিনে একবার স্তন্যপান করান, তবে স্তন্যপান দ্রুত ম্লান হয়ে যায়।
9 মাসে শিশুর "দিনের রুটিন" পরিবর্তিত হয়

7-00 - প্রথম খাওয়ানো
11-30 - দ্বিতীয় খাওয়ানো
15-30 - তৃতীয় খাওয়ানো
19-00 - চতুর্থ খাওয়ানো
22-30 - রাতে খাওয়ানো

10-11 মাস।

শিশুর খাদ্যে মাছ উপস্থিত হয়।
ডায়েটে দুগ্ধজাত পণ্যের পরিমাণ প্রতিদিন কমপক্ষে 600-700 মিলি হওয়া উচিত।
এই সময়ে, আপনি আপনার শিশুকে পাস্তার সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন।

• 7-00 - প্রাতঃরাশ - বুকের দুধ বা সূত্র
• 11-30 - দুপুরের খাবার - উদ্ভিজ্জ স্যুপ + উদ্ভিজ্জ পিউরি + বাষ্পযুক্ত মাংস বা মাছের কাটলেট + ফল বা উদ্ভিজ্জ রস
• 15-30 - বিকেলের জলখাবার - মাখন + কুসুম + ফলের পিউরি + ফলের রস সহ দোল
• 19-00 - রাতের খাবার - কটেজ পনির + ফলের পিউরি (কুটির পনিরে) বা ফল (একটি পৃথক থালা হিসাবে) + গাঁজানো দুধের পানীয়
• 22-30 - রাতে খাওয়ানো - গাঁজানো দুধ পানীয় বা বুকের দুধ।

1 বছর

শিশুটি ধীরে ধীরে দিনে 4 বার খাবার এবং রাতে 12 ঘন্টা ঘুমায়।
আপনি এখন আপনার শিশুকে পুরো পরিবারের জন্য প্রস্তুত খাবার দিতে পারেন।

• 8-00 - প্রাতঃরাশ - দুধের পোরিজ + কুসুম + ফলের রস
• 12-00 - দুপুরের খাবার - উদ্ভিজ্জ স্যুপ + উদ্ভিজ্জ পিউরি + বাষ্পযুক্ত মাংস বা মাছের কাটলেট + ফল বা উদ্ভিজ্জ রস
• 16-00 - বিকেলের নাস্তা - কটেজ পনির + ফলের পিউরি (কুটির পনিরে) বা ফল (একটি পৃথক থালা হিসাবে) + গাঁজানো দুধের পানীয়
• 19-00 - রাতের খাবার - উদ্ভিজ্জ পিউরি বা ভিনাইগ্রেট (সপ্তাহে 1-2 বার পাস্তা দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে) + গাঁজানো দুধ পানীয় বা দুধ
• 24-00 - রাতে খাওয়ানো - গাঁজানো দুধ পানীয় বা দুধ।

• 5 মাস থেকে একটি শিশুর জন্য নমুনা মেনু

  নীচে দেওয়া সমস্ত মেনু শুধুমাত্র একটি অপেক্ষাকৃত আনুমানিক প্রকৃতির এবং মাকে অবশ্যই শিশুর জন্য প্রকৃত মেনু কম্পাইল করতে হবে। পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সময় সম্পর্কে - নিবন্ধটি দেখুন "মা এবং শিশু। একটি শিশুকে খাওয়ানোর কৌশল।" নির্ধারণ করতে ভুলবেন না - প্রস্তুত ...

• পরিপূরক খাবারের পরিচিতি। মাস অনুযায়ী শিশুদের মেনু।

  খুব বেশি বুকফ! পরিপূরক খাবারের ভূমিকা। মাস অনুসারে শিশুর মেনু। পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সময় কখন? কিছু শিশু বিশেষজ্ঞরা একটি শিশুর ডায়েটে মোটা খাবার প্রবর্তনের শুরুর বিষয়ে বরং কঠোর অবস্থান নেন এবং বিশ্বাস করেন যে এটি 6 মাসের আগে করা যাবে না (যদি আমরা কথা বলি ...

• 6.5 মাসে একটি শিশুর জন্য আনুমানিক মেনু?

  শুভ অপরাহ্ন অনুগ্রহ করে আমাদের বলুন আপনার শিশু প্রতিদিন কতটা এবং কী খায়, শাকসবজি, সিরিয়াল, পিউরি ইত্যাদি। আমার সন্তান বুকের দুধ খাওয়াচ্ছে, 5 মাস বয়সে দাঁত উঠতে শুরু করেছে, 6 বছর বয়সে পরিপূরক খাবার দেওয়া শুরু করেছে। প্রায় 70-80টি খায়...